হায়দরাবাদ: ভালোবাসা প্রকাশের জন্য বিভিন্ন দিবস উদযাপন করা হয় । আলিঙ্গন দিবসের পর আজ উদযাপিত হচ্ছে কিস ডে। চুম্বন ভালোবাসা প্রকাশের অন্যতম সেরা উপায় । কিন্তু আপনি মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাাপাশি শারীরিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও চুম্বনের জুড়ি মেলা ভার। উদ্বেগ থেকে শুরু করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চুম্বনের ভূমিকা আছে বলে মনে করা হয় (Read the health Benefits Of Kiss)।
চুম্বনের বৈজ্ঞানিক স্বাস্থ্য উপকারিতা:
1) চুম্বন আপনাকে খুশি করে
যখন আপনি চুম্বন করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক অক্সিটোসিন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মতো রাসায়নিক নির্গত করে, যা আপনার মধ্যে উচ্ছ্বাসের সৃষ্টি করে স্ট্রেসের মাত্রা কমিয়ে দেয় । সুখী হরমোনের এই মিশ্রণ মেজাজের পরিবর্তনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং আপনাকে উত্তেজিত বোধ করে ।
2) চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করে
চুম্বন কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে তাই এটি আ অনুভূতি বাড়ায় এবং চাপের মাত্রা হ্রাস করে ।
3) রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
চুম্বন আমাদের রক্তনালীকে প্রসারিত করে রক্তচাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে । একটি চুম্বনের সময় আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দেয় । এছাড়াও, চুম্বনের সময় কর্টিসলের মাত্রা যেমন কমে যায়, তেমনি কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে যায় কারণ স্ট্রেস এর প্রধান ভূমিকা রাখে ।
4) গহ্বরের সঙ্গে লড়াই করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে চুম্বন করেন তখন মুখের মধ্যে তৈরি হয় লালা আপনার দাঁত থেকে প্লেক পরিষ্কার করে । লালা আপনার দাঁতে আটকে থাকা ক্যাভিটি-সৃষ্টিকারী কণাগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে ।
5) মুখের পেশী টোন করতে সাহায্য করে
চুম্বন 3 থেকে 35টি মুখের পেশী সক্রিয় করে, যা আপনার মুখকে একটি শক্ত ওয়ার্কআউট দেয় । এটি আপনার মুখের পেশীগুলিকে টোন করতে সহায়তা করে কারণ এটি কোলাজেন উত্পাদনকে বাড়িয়ে তোলে, আপনার মুখকে আরও শক্ত এবং তরুণ দেখায় ।
আরও পড়ুন: আয় আরও বেঁধে বেঁধে থাকি ! অস্থির সময়ে উষ্ণ আলিঙ্গনেই ভরসা পাক প্রিয়জন
