হায়দরাবাদ: গরমে মিষ্টি মুসাম্বির রস খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । এর স্বাদ টক ও মিষ্টি । এটি ভিটামিন-সি এর প্রধান উৎস যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে । এতে রয়েছে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফোলেট এবং আরও অনেক গুণ । বিশেষজ্ঞরাও এই জুস পান করার পরামর্শ দেন ৷ যা স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বক ও চুলের জন্যও খুবই উপকারী । তাহলে জেনে নিন মুসাম্বির রস পানের উপকারিতাগুলি ।
অ্যাজমা রোগীদের জন্য উপকারী: মুসাম্বিতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য । যা হাঁপানি রোগীদের জন্য উপকারী । যাদের হাঁপানির সমস্যা আছে, তাদের খাদ্যতালিকায় মুসাম্বির রস অন্তর্ভুক্ত করতে হবে ।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: মুসাম্বির রসে কোলেস্টেরল কমানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে । এইক্ষেত্রে এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে । এতে উপস্থিত অ্যান্টি-হাইপারলিপিডেমিক কোলেস্টেরল রোগীদের জন্য খুবই উপকারী ।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা: যদি হজমের সমস্যায় অস্থির হয়ে থাকেন তাহলে মুসাম্বির রস আপনার জন্য একটি প্রতিষেধক হতে পারে । এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে খুবই সহায়ক ।
ওজন কমানোর সাহায্য: মুসাম্বিতে ভিটামিন-সি পাওয়া যায় । যা চর্বি কমাতে সাহায্য করে । গ্রীষ্মে ওজন কমানোর জন্য এটি অন্তর্ভুক্ত করে সহজেই ওজন কমাতে পারেন ।
ত্বকের জন্য: মুসাম্বির রসে প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । এটি ব্রণের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে যা ত্বককে উজ্জ্বল করে । এ জন্য নিয়মিত এই রস খেতে পারেন ।
ডার্ক সার্কেল থেকে মুক্তি পান: আজকাল ডার্ক সার্কেলের সমস্যা একটা সাধারণ ব্যাপার । এ থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় অবশ্যই মুসাম্বির রস অন্তর্ভুক্ত করুন ।
চুলের জন্য উপকারী: মুসাম্বির রসে ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । চুল সুস্থ রাখতে এটি খুবই সহায়ক বলে মনে করা হয় । মাথার ত্বকের সমস্যায় থাকলে মুসাম্বির রস খেতে পারেন ।
আরও পড়ুন: আজ বিশ্ব অ্যাজমা দিবস, জানেন কেন পালিত হয় দিনটি ?
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
