হায়দরাবাদ: সুখী দাম্পত্যের অন্যতম উপাদানই হল সুস্থ ও স্বাভাবিক যৌনজীবন (Sex Tips) । প্রাপ্তবয়স্ক নারী-পুরুষের শারীরিক ঘনিষ্ঠতা খুব স্বাভাবিক একটা বিষয় ৷ পুরুষ-নারীর জীবনে যৌন উত্তেজনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় । সঙ্গীকে খুশি করতে না পারার থেকে বেশি দুঃখের বোধহয় কিছুই হয় না । খুশি করতে চাইলে এখনই নজর দিন খাবারের দিকে (Food Tips)৷ আমাদের প্রতিদিন বাইরে বেরোতে হয় নানা কাজে ৷ অজান্তেই আমরা এমনকিছু খাবার খাই যেগুলি শরীরে ভীষণভাবে ক্ষতি করে ৷ বিশেষ করে আপনার যৌনজীবনও হয়ে যেতে পারে কমজোড়ি ৷ যৌনতার ইচ্ছা কমিয়ে দিতে পারে এই খাবারগুলি ৷ জেনে নিন ৷
1) অ্যালকোহল: অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে আপনার জন্য ক্ষতি ৷ এতে পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যায় ৷ যা কমিয়ে দেয় মিলনের ইচ্ছা । তাই যারা খুব বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন তারা এড়িয়ে চলুন ৷
2) চিজ: সাধারণত বাজারে যে প্যাকেটজাত চিজ পাওয়া যায় তা আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে ৷ এই চিজ গরুর দুধের তৈরি হলেও তাতে থাকে কয়েক ধরনের গ্রোথ হরমোন ও অ্যান্টিবায়োটিক । আর সেই চিজ বেশি খেলে মহিল মহিলাদের দেহে এক ধরনের হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায় ৷ যা তাঁদের মিলনের ইচ্ছাকে কমিয়ে দেয় । তাই চিজ কম খান ৷ দরকার পড়লে বাড়িতে বানিয়ে আপনি চিজ খেতে পারেন ৷
3) ফাস্টফুড: বাইরে বেরোলে কমবেশি সবার ফাস্টফুড খাওয়ার ইচ্ছা জাগে ৷ এই ফাস্টফুড বেশি পরিমাণে খেলে আপনার যৌন ইচ্ছাকে কমিয়ে দেয় ৷ বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন ৷
আরও পড়ুন: যৌন জীবনে ভাঁটা ? বিছানায় ঝড় তুলতে পাতে থাকুক এই খাবারগুলি
4) কফি: এই পানীয়টি সবার খুব প্রিয় । তবে কফি বেশি পান করলে বিভিন্ন স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায় । আর তাতে সেক্স হরমোন অনুপাতের তারতম্য ঘটে, যৌনেচ্ছা নষ্ট হয়ে যায় ।
5) প্যাকেটজাত খাবার: সাধারণত এই ধরণের খাবার আপনার শরীরের জন্য খারাপ ৷ বহুদিন প্যাক করা অবস্থায় থাকায় যে উপাদানগুলি থাকে তা আপনার যৌন ইচ্ছশক্তি কমিয়ে দেয় ৷
