হায়দরাবাদ: এদেশের রান্নাঘরে ব্যবহৃত অনেক মশলা শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না আমাদের স্বাস্থ্যেরও উপকার করে । মেথি তার মধ্যে অন্যতম ৷ মেথির ব্যবহার শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাও নিরাময় করে । বিশেষ করে মহিলাদের জন্য মেথির বীজ খুবই উপকারী।
এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং মিনারেল মেনোপজ এবং পিরিয়ডসের ব্যথা, ওজন কমাতে ইত্যাদিতে খুবই উপকারী । শুধু তাই নয়, মেথির বীজ খাওয়া চুল ও ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী । চলুন জেনে নিন মহিলাদের জন্য মেথি বীজের সেরা 5টি উপকারিতা সম্পর্কে ৷
মেনোপজে উপকারী
মেনোপজের সময় অনেক মহিলাই প্রায়ই ব্যথার সমস্যার মুখোমুখি হন । শুধু তাই নয় এই সময়ে অনেক নারীকে ব্যথা, জ্বলন এবং অস্থিরতার মতো সমস্যার মধ্যেও যেতে হয় । এমন পরিস্থিতিতে মেথির গুঁড়োর সাহায্যে এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন । এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরের ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি দেয় ।
সন্তান জন্মের পর অনেক সময় কিছু নারীকে স্তন দুগ্ধের অভাবের সম্মুখীন হতে হয় । এইসময় মেথি গুঁড়ো খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । আসলে মেথি শরীরে ইস্ট্রোজেনের উৎপাদন বাড়ায় ৷
পিরিয়ডস সমস্যা
পিরিয়ডসের সময় নারীদের নানা সমস্যার মধ্য দিয়ে যেতে হয় । এই সময় তাদের পেটে ব্যথা, জ্বালাপোড়া এবং ক্র্যাম্পের কারণে অনেক সমস্যায় পড়তে হয় । যদি এসব সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে জলের সঙ্গে মেথি গুঁড়ো খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে ।
ওজন কমাতে সাহায্য করে
প্রায়শই মহিলারা তাদের ওজন বৃদ্ধির কারণে চিন্তিত হন। এমতাবস্থায় ওজন নিয়ন্ত্রণে অনেক ব্যবস্থা গ্রহণ করেন । কিন্তু অনেক পরিশ্রম করেও অনেক সময় কাঙ্খিত ফল পাওয়া যায় না। সেই বাড়তি ওজন কমাতে চান তাহলে মেথি বীজ ব্যবহার করতে পারেন । প্রতিদিন সকালে জলের সঙ্গে মেথি গুঁড়ো খেলে তা চর্বি পোড়াতে এবং পেশির বিকাশে সাহায্য করে ।
ত্বকের সমস্যায় কার্যকর
আজকাল মানুষ ত্বক সংক্রান্ত সমস্যায় খুব বেশি ভোগে। বিশেষ করে মেয়েরা । যদি ব্রন, দাগ-সহ মুখমণ্ডলের অন্যান্য সমস্যায় মেথি বীজ ব্যবহার করে এর থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ত্বক সংক্রান্ত সমস্যার জন্য খুবই উপকারী ।
আরও পড়ুন: গ্রীষ্মকালীন ভ্রমণের সময় নিজের যত্ন নিতে মেনে চলতে পারেন এই টিপসগুলি
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
