হায়দরাবাদ : বিউটি মার্কেটের দিকে একবার তাকালেই চোখে পড়বে নানা ধরণের সিরাম এবং লোশন যা বিশেষজ্ঞদেরও বিভ্রান্ত করতে পারে ৷ ত্বকের যত্ন নেওয়ার নানা ধরণের জিনিসপত্র ব্যবহার কিন্তু আপনার ত্বকের ওপরেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে ৷ ঠিক এর থেকে বাঁচতেই একটি পরিবর্তনের আহ্বান জানানো হয়েছে এই 2022 সালে ৷ যে আন্দোলনের নাম হল-'স্কিনমালিজিম' ৷ আজকের এই মাল্টিটাস্কিংয়ের যুগে ঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া একান্ত জরুরি ৷ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ প্রতীম গোয়েল স্কিনমালিজমের জন্য একটি গাইড শেয়ার করেছেন(Benefits of Skinmalism):
- শুধুমাত্র ইনস্টাগ্রাম বা সোশ্য়াল মিডিয়ায় বিজ্ঞাপন দেখে অন্ধের মত বিভিন্ন প্রোডাক্ট কিনে ঘর সাজানোর কোনও অর্থ নেই ৷ মনে রাখতে হবে সব পণ্য সমস্ত ধরনের ত্বকের ওপর ব্যবহার করা যায় না ৷ তাই লেবেলটি পড়ে দেখুন এটা আপনার ত্বকের জন্য় আদৌ প্রয়োজন কি না ৷ ট্রেন্ডিং বলে 'অ্যাসিড-রেটিনল' ব্যান্ডওয়াগনের উপর ঝাঁপিয়ে পড়বেন না ৷ আপনার ত্বকের পক্ষে তা উপযুক্ত কি না, তা আগে জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের কাছে ৷
- আপনার দশটা আলাদা আলাদা ক্লিনজার বা ময়েশ্চারাইজার কেনার প্রয়োজন নেই । আপনার ত্বকের জন্য় কোনটি উপযুক্ত তা বেছে নিন এবং সেটাই ব্যবহার করুন ৷ আপনার যদি শুষ্ক ত্বক হয় তবে সাবান-মুক্ত ক্লিনজার বেছে নিন, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভাল হতে পারে জেল ক্লিনজারগুলি । অনেক ধরনের পণ্য ব্যবহার কখনও কখনও আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে। যদি আপনার ত্বক ইতিমধ্যেই শুষ্ক হয়ে থাকে, তাহলে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন ৷
- 10 দিকে সময় নষ্ট না-করে ফেস ম্য়াসাজে কিছুটা সময় দিলে উপকার পাবেন ৷ ফেস ম্যাসাজ ত্বকের সামগ্রিক চেহারা উন্নত করে এবং টক্সিন বের করে দিয়ে ফোলাভাব এবং ব্রণ কমায় । এর জন্য় আপনার মুখে তেল লাগান ৷ বৃত্তাকার এবং ঊর্ধ্বমুখী গতিতে ম্যাসাজ করুন । আপনি জেড রোলার বা গুয়াশার মতো সরঞ্জামগুলিও ব্যবহার করতে পারেন । 5-10 মিনিটের মুখের ব্যায়াম ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার আরেকটি উপায় ৷ এটি বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে আসতে দেয় না ৷
- আপনার নিজস্ব ককটেল তৈরি করতে বিভিন্ন সিরাম এবং ময়েশ্চারাইজার মেশানোর সুবিধা এবং অসুবিধা দুইই রয়েছে । তবে আপনার সমস্ত উদ্বেগের সমাধান করার জন্য একটি গো-টু ফর্মুলা থাকাও ভাল । মাল্টি-টাস্কার একইসঙ্গে নানান চাহিদার সমাধান করে ৷ তাই বেশি প্রোডাক্ট কিনে তাকে জড়ো করতে হয়না ৷ আর সময়ও বাঁচে । বাজারে এরকম অনেক বিকল্প পাওয়া যায় । এইরকমই একটি পণ্য হল কাল্ট-ফেভারিট বায়ো-অয়েল । এটি আপনি ময়শ্চারাইজ এবং হাইড্রেট করার কাজে ব্যবহার করতে পারেন ।
- একেবারে আপনি যা যা পণ্য ব্যবহার করেন সব বাতিল করে দেবেন না ৷ প্রথমে নোট করুন যে আপনি কী কী প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন ৷ তারপর ধীরে ধীরে অপ্রয়োজনীয় পণ্যগুলিকে তালিকা থেকে ছেঁটে ফেলুন ৷
আরও পড়ুন : মায়ের স্থুলতা বাড়াতে পারে সন্তানের হৃদরোগের ঝুঁকি : গবেষণা
