হায়দরাবাদ, 13 ডিসেম্বর : বেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরাই বলেন, প্রসাধনীতে যাতে বেশি প্রাকৃতিক উপাদান এবং কম রাসায়নিক থাকে । রাসায়নিকের অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে । অন্যদিকে উদ্ভিদের তেল, অর্থাৎ গাছপালা, ফল ও বীজ থেকে পাওয়া তেল ত্বকের পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য বজায় রাখতেও খুবই উপকারী (Plant Oils For Healthier Hair And Skin) ।
এই ধরনের তেল প্রাকৃতিক পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং বেশিরভাগ তেলের ত্বকের ওপর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই । চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশা সাকলানি বলেন, ‘‘আমরা আমাদের ত্বকের জন্য যে পণ্যগুলি ব্যবহার করি সেগুলি দূষণের দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয় ৷ পণ্যগুলি আমাদের সংস্পর্শে আসা প্রায় 60-70 শতাংশ উপাদান শোষণ করে নেয় । ফলে ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয় ৷ চুলের ক্ষেত্রেও একই সমস্যায় পড়েন অনেকে ৷’’
চুল এবং ত্বকের জন্য কার্যকরী কিছু তেল :
- আরগান তেল (Argan Oil) : ‘লিকুইড গোল্ড’ নামে পরিচিত এই তেল চুল ও ত্বকের জন্য বেশ উপকারি । এই তেল আর্গান গাছের কার্নেল থেকে বের করা হয় । চুল এবং ত্বক ভাল রাখার পাশাপাশি, এই তেল ত্বকের সমস্যাগুলিও কমাতে সাহায্য করে । এই তেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন-ই পাওয়া যায় । এর পাশাপাশি এতে রয়েছে লিনোলিক অ্যাসিড, ওমেগা-6, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং খনিজ উপাদান ৷ এছাড়া এতে রয়েছে টোকোফেরল নামের এক ধরনের ভিটামিন-ই, যা নখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ।
- জোজোবা তেল (Jojoba Oil) : ম্যাসাজ করা, মেকআপ রিমুভার, কন্ডিশনার, স্কিন ক্লিনজার এবং ফেস মাস্কে এই তেলটি ব্যবহার হয় । ভিটামিন-ই, ভিটামিন-বি'তে ভরপুর এই তেল ব্যবহারের আগে নিশ্চিত হন যে আপনার এতে অ্যালার্জি নেই ।
- অ্যাভোকাডো তেল (Avocado Oil) : অ্যাভোকাডো ফল শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয়, এর তেল চুল ও ত্বকের জন্যও ভাল । অ্যাভোকাডো তেল পটাসিয়াম, ভিটামিন-ডি এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং লিনোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ । এই তেল ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য হাইড্রেটেড রাখে ৷
আরও পড়ুন : শরীর-মন নিয়ে নাজেহাল, ভরসা রাখুন ভেষজে
- ডালিম তেল (Pomegranate Seed Oil) : ডালিমের বীজের তেল সব ধরনের ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে । এই তেল শুধু ত্বককে সুস্থই রাখে না, ব্রণ ও ত্বকের অন্যান্য সমস্যায়ও উপকারী ।
- বাদাম তেল (Almond Oil) : বাদাম তেল ভিটামিন-এ, ভিটামিন-ই, ভিটামিন-ডি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ । এগুলো সবই আমাদের ত্বক ও চুলকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে । প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে মুখে কয়েক ফোঁটা বাদাম তেল ম্যাসাজ করলে তা মুখের দাগ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে । এছাড়া নিয়মিত মাথা ম্যাসাজ করলে চুল মজবুত ও সুন্দর হয় ।
আরও পড়ুন : ত্বকের ঔজ্জ্বল্য আনতে অবশ্য প্রয়োজনীয় স্কিন ডিটক্স
ব্যবহার পদ্ধতি :
সাধারণত নারকেল বা জলপাই তেলের সঙ্গে আরগান এবং জোজোবা তেল মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে । এছাড়াও, এগুলি বিভিন্ন ফেসিয়াল অয়েলের সঙ্গেও ব্যবহার করা যেতে পারে । অ্যাভোকাডো, ডালিম এবং বাদাম তেল সরাসরি ত্বক এবং চুলে ব্যবহার করা যায় ৷ নিয়মিতভাবে দিনে দু'বার ব্যবহারে দ্রুত সুফল মেলে ৷
