আপোনাৰ দিনত শুৱাৰ অভ্যাস আছে নেকি? সাধাৰণতে আমাৰ বহু লোকে নিশা কেতিয়াবা টোপনি পূৰ নহ’লে টোপনি পূৰ কৰিবলৈ দিনত শুৱে ৷ সকলোৱে ধাৰণা কৰে যে, এনে কৰিলে আমাৰ নিশাৰ টোপনি পূৰ হয়, আমাৰ আমাৰ শৰীৰটোৱে আৰাম পায় ৷ কিন্তু প্ৰকৃততে এই কথা সত্য নহয় ৷ হায়দৰাবাদস্থিত স্নায়ুবিশেষজ্ঞ ডাঃ সুধীৰ কুমাৰে এই বিষয়ে X ত এটা পোষ্ট কৰি কয় যে, দিনৰ টোপনিয়ে নিশাৰ টোপনি ক্ষতি পূৰ কৰিব নোৱাৰে ৷ ই স্বাস্থ্যৰ পক্ষে হানিকাৰক হ’ব পাৰে ৷
ইন্দ্ৰপ্ৰস্থ এপ’ল’ চিকিৎসালয়ৰ স্নায়ুবিশেষজ্ঞ ডাঃ সুধীৰে কয় যে, দিনৰ টোপনি আমাৰ শৰীৰৰ বাবে উপযুক্ত নহয় ৷ এনে টোপনিয়ে শৰীৰক ডিমেনচিয়া আৰু অন্যান্য মানসিক বিকাৰৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে ৷
চিকিৎসকগৰাকীয়ে কয় যে, "দিনৰ টোপনি পাতল হয় ৷ সেইবাবে টোপনি পূৰ কৰাত সহায় কৰিব নোৱাৰে ৷"
সাধাৰণতে যিসকল লোকে নিশা কাম কৰে অথবা লোকে নিশা অধ্যয়ণ কৰে সেইসকল লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা প্ৰযোজ্য হয় ৷ এইসক লোকে মানসিক চাপ, মেদবহুলতা, অচেতন হৈ পৰৈ আৰু নিউৰোডিজেনাৰেটিভ ৰোগত ভুগাৰ আশংকা বেছি হয় ৷" ইয়াৰ কাৰণ হৈছে গ্লিম্ফেটিক প্ৰণালী, যিয়ে মস্তিষ্কৰ পৰা প্ৰ'টিন আৱৰ্জনা সামগ্ৰী পৰিষ্কাৰ কৰে বুলি জনা যায়, টোপনিৰ সময়ত ই আটাইতকৈ সক্ৰিয় হয় । সেয়েহে যেতিয়া টোপনিৰ অভাৱ হয়, গ্লিম্ফেটিক প্ৰণালী বিফলহয়, যাৰ ফলত ডিমেনচিয়াহোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি হয় বুলি চিকিৎসকগৰাকীয়ে উল্লেখ কৰে ৷
গ্লিম্ফেটিক বিফলতাৰ ফলত মস্তিষ্কৰ বিভিন্ন অংশত অস্বাভাৱিক প্ৰ'টিন জমা হয়, যাৰ ফলত কেইবাটাও নিউৰোডিজেনাৰেটিভ ৰোগ হয়, যাৰ ভিতৰত আছে আলঝেইমাৰ ৰোগ (এডি)। কম টোপনি, বয়স, বহিৰাগত জীৱনশৈলী, হৃদৰোগ, মেদবহুলতা, স্লিপ এপনিয়া, চাৰ্কাডিয়ান ভুল সংৰক্ষণ, মাদক দ্ৰব্য সেৱন আৰু অৱসাদ হৈছে গ্লিম্ফেটিক প্ৰণালী দমন কৰা বা বিফলতা সৃষ্টি কৰা কাৰক।
"যিসকল লোকে নিশা ভাল টোপনি পায়, তেওঁলোকৰ ওজন কম হয়, মানসিক বিকাৰৰ ঘটনা কম হয় ৷" স্নায়ুবিশেষজ্ঞজনে এইদৰে মত প্ৰকাশ কৰে ৷
লগতে পঢ়ক: ডায়েবেটিচ : ইয়াৰ লক্ষণবোৰ কেনেধৰণৰ ? - Diabetes Symptoms
