ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਸਰ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਟੀਕਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਟੀਕਲ ਰਾਹੀਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਕਟੀਕਲ ਯਾਨੀ ਸਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਚ ਪਸ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ETV ਭਾਰਤ ਸੁਖੀਭਵਾ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਕਟਿਕਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ।
ਕਉਟਿਕਲਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਹਿਰ ਆਸ਼ਾ ਸਕਲਾਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਉਟਿਕਲਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਕਈ ਕਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਕਾਰਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਜਾਂ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚੰਬਲ, ਚੰਬਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ, ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਨਹੁੰ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਕਟਿਕਲਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਾ. ਆਸ਼ਾ ਸਕਲਾਨੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਟਿਕਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਟਿਕਲਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਕਯੁਟਿਕਲ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਟਿਕਲਸ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਟਣ ਜਾਂ ਫਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਨਹੁੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਾਫੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਆਪਣੇ ਕਯੁਟਿਕਲਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਡਾ. ਆਸ਼ਾ ਸਕਲਾਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਟਿਕਲਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵੀ ਲਗਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਟੀਕਲਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਦਰੇ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਟੀਕਲ ਰਿਮੂਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈਥੇਨੋਲਾਮਾਈਨ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਟਿਕਲ ਰਿਮੂਵਰ ਮੋਟੇ ਕਟਿਕਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਟਿਕਲਸ ਸੁੱਕਣ ਕਾਰਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸੌਂਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਟੀਕਲਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ ਤਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਸਟਿਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕਟੀਕਲਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਨਹੁੰ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਣ। ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਟਿਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਸੰਤਰੀ ਸਟਿੱਕ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਲੱਕੜੀ ਜਾਂ ਧਾਤ ਦੀ ਸੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਟਿਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕ ਕੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਡਾ. ਆਸ਼ਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਭਾਵ ਹਲਕੇ ਕੈਮੀਕਲ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ | ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਯਾਨੀ ਸਰੀਰ 'ਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਜਿਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੁਕਤ ਆਹਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਕਟਿਕਲਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡਾ. ਆਸ਼ਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜੇਕਰ ਕਟਿਕਲਸ 'ਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ
