ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪੈਨਿਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਰਾਉਣੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੈਨਿਕ ਦਿਵਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਅਚਾਨਕ ਪੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦਾ ਦਿਨ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੋਚਣ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ। ਅੱਜ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਪੈਨਿਕ ਡੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਪੈਨਿਕ ਡੇ ਇੱਕ ਫਰਜ਼ੀ ਛੁੱਟੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਨਿਕ ਡੇਅ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਹੈ ਜੋ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ।
ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਲੱਛਣ:ਪੈਨਿਕ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਡਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ। ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਡਰਦਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੰਬਣਾ
- ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ
- ਅਸੀਂ ਸੱਚ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ: