ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋ ਇੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਡੇਰੇ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਐਡੀਥ ਕੋਵਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਇਨੋਵੇਸ਼ਨ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੱਛਮੀ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਰਥ ਲੌਂਗਿਟੁਡੀਨਲ ਸਟੱਡੀ ਆਫ਼ ਏਜਿੰਗ ਵੂਮੈਨ ਤੋਂ 14.5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ 1400 ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ-ਸਬੰਧਤ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1 ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ। ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ 100 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1 ਦੀ ਖਪਤ ਲਗਭਗ 125 ਗ੍ਰਾਮ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਜਾਂ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 60 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 31 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਸੀ। ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੈ।
ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ K1 ਖਾਧਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ (49 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰ ਮਾਰਕ ਸਿਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1 ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸਬੂਤ ਸਨ, ਜੋ ਕਾਰਡੀਓ ਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।