ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਸ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਰੰਗ ਜਲਦੀ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੱਧਰ:ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਘਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਸ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗ ਵਿਚ ਬਾਲਣ ਪਾਉਂਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਸਟੂਲ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਸੁਸਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਲਾ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ।
ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕਾਪਣ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਮਾਹੌਲ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਸ਼ਰਾਬ ਜਿਗਰ (ਸਿਰੋਸਿਸ) ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਓਗੇ ਤਾਂ ਵੀ ਇਹ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਕੋਈ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਹਰ ਘੁੱਟ ਸਿੱਧਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਲਕੋਹਲ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਫੈਸਲੇ ਨਾ ਲੈ ਸਕਣਾ, ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤਤਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ ਆਦਿ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।