ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਡੈਸਕ:ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਕੁਰਬਾਨੀ (Golden Boy Neeraj Chopra) ਕੀਤੀ ਹੈ। ਨੀਰਜ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਰਜ ਸੰਯੁਕਤ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਸਦੇ ਤਿੰਨ ਚਾਚੇ ਹਨ। ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ 19 ਮੈਂਬਰੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਨੀਰਜ 10 ਚਚੇਰੇ ਭਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ।
ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫੜ੍ਹਿਆ ਜੈਵਲਿਨ (Javelin) : ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੀਰਜ ਦਾ ਖੇਡ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਸੰਯੁਕਤ ਪਰਿਵਾਰ (Neeraj Chopra best thrower) ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਨੀਰਜ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਸੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਉਸ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਉਹ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਕਾਫੀ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਸਤੀਸ਼ ਕੁਮਾਰ ਚੋਪੜਾ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ।
ਕਾਫੀ ਮਨਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਰਜ ਦੌੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਏ, ਤਾਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਸ ਦਾ ਚਾਚਾ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿੰਡ ਤੋਂ 15 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਪਾਣੀਪਤ ਦੇ ਸ਼ਿਵਾਜੀ ਸਟੇਡੀਅਮ ਲੈ ਗਿਆ। ਨੀਰਜ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੈਵਲਿਨ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਖੇਡ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਸਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਛੱਡੀ: ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਡਾਈਟ 'ਤੇ (Neeraj Chopra diet plan) ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੂੰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਪਸੰਦ ਸਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਦਾ ਚੂਰਮਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਪਾਣੀ ਪੁਰੀ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ। ਪਰ ਵਿਸ਼ਵ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੇ ਮਿਠਾਈ ਖਾਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।
ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਦਾ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ: ਨੀਰਜ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਮੀਡੀਆ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੌਰਾਨ) ਵੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ। ਉਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਚ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਉਹ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਫਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੀਰਜ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਆਮਲੇਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮਲੇਟ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਰੀਬ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਰਜ ਨੇ ਆਪਣੇ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਕੀਤੇ ਸਨ।
ਨੀਰਜ ਨੇ ਆਪਣੇ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ 'ਚ ਸਾਲਮਨ ਫਿਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਨੀਰਜ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡੱਬਾ ਬੰਦ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ, ਨੀਰਜ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਗਲਾਸ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਨਮਕੀਨ ਚਾਵਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਬਿਨਾਂ ਕੋਚ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕੇ ਬਣੇ ਜੈਵਲਿਨ ਥ੍ਰੋਅਰ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਕਈ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਏ ਅਤੇ ਇਕ ਸਮਾਂ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਆਇਆ, ਜਦੋਂ ਨੀਰਜ ਕੋਲ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਨੀਰਜ ਨੇ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਰੀ ਅਤੇ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ। ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਮੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋ ਗਈਆਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਖੇਡ ਪ੍ਰਤੀ ਜਨੂੰਨ ਕਹੀਏ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਿਆ।