ਵਾਰਾਣਸੀ: ਉਮਰ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੇ 126 ਸਾਲਾ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਬਾਬਾ ਸ਼ਿਵਾਨੰਦ ਜੀ ਮਹਾਰਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਭਵਨ ਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਰਾਮ ਨਾਥ ਕੋਵਿੰਦ ਕਾਸ਼ੀ ਦੇ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਸ਼ਿਵਾਨੰਦ ਮਹਾਰਾਜ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਪਦਮ ਸ਼੍ਰੀ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ਿਵਾਨੰਦ ਬਾਬਾ ਨੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਰਾਮ ਨਾਥ ਕੋਵਿੰਦ ਨੂੰ ਮੱਥਾ ਟੇਕਿਆ ਸੀ।
ਬਾਬਾ ਸ਼ਿਵਾਨੰਦ ਵਾਰਾਣਸੀ ਦੇ ਕਬੀਰ ਨਗਰ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਵਨ ਬੀਐਚਕੇ ਫਲੈਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਫਲੈਟ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੇਲੇ ਦਿਨ ਰਾਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਾਨ ਦਾ ਨਾਮ ਸ਼ਿਵਾਨੰਦ ਆਸ਼ਰਮ ਹੈ। 126 ਸਾਲਾ ਸ਼ਿਵਾਨੰਦ ਬਾਬਾ ਦੀ ਝਲਕ ਦੇਖ ਕੇ ਹਰ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ। ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਈਟੀਵੀ ਇੰਡੀਆ ਨੇ ਦਿੱਲੀ ਤੋਂ ਇਸ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਵਾਪਿਸ ਵਾਰਾਣਸੀ ਆਏ ਬਾਬਾ ਨਾਲ ਖਾਸ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚੇਲਾ ਸੰਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਸੀ।
1. ਸਵਾਮੀ ਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਸਰਵਉੱਚ ਸਨਮਾਨ ਪਦਮ ਸ਼੍ਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?
ਸ਼ਿਵਾਨੰਦ ਬਾਬਾ - ਇਹ ਸਨਮਾਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਹਰ ਨਾਗਰਿਕ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਸਨਮਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਰੁਟੀਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯੋਗ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਕੇ ਯੋਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ।
2. ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਨੇ ਯੋਗ ਸਿਖਾਇਆ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਸ਼-ਵਿਦੇਸ਼ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ...
ਸਿਵਾਨੰਦ ਬਾਬਾ- ਯੋਗ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੈਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਗਾਤਾਰ ਯੋਗਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ 3 ਘੰਟੇ, ਫਿਰ 2 ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਮਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇੰਨੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੈਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਯੋਗਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 6 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ 'ਚ ਬਹੁਤ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3. ਮੂਲ ਮੰਤਰ ਕੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
ਸ਼ਿਵਾਨੰਦ ਬਾਬਾ - ਮੂਲ ਮੰਤਰ ਕੇਵਲ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਯੋਗਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਯੋਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ। ਅੱਜ ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਛਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋਵੇਗਾ।
4. ਤੁਸੀਂ 126 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਕੀ ਹੈ?
ਬਾਬਾ ਸਿਵਾਨੰਦ- 126 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੇਰਾ ਰੁਟੀਨ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਮੈਂ ਇੰਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੇਲੇ ਸੰਜੇ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਗੁਰੂ ਜੀ ਦਾ ਮੰਤਰ ਹੈ ਨੋ ਆਇਲ ਓਨਲੀ ਬਾਇਲ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੇਲੇ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠ ਕੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੇਮੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਪੂਜਾ ਪਾਠ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੋ ਰੋਟੀਆਂ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾ ਕੇ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਯੋਗਾ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੰਨਿਆ ਖਾਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੂੜਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਦੇਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਿਰ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗੁਰੂ ਜੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ 6 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ)।
5. ਬਾਬਾ ਜੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ 126 ਸਾਲ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਕਹਿਣਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਬਾਬਾ ਸਿਵਾਨੰਦ- ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ 126 ਸਾਲ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਕਹਿਣਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ ਵੀ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੇਮੀ ਰੁਟੀਨ ਕਾਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵੱਲੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਚੈਕਅੱਪ ਵੀ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਈ।