ਕਈ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੱਦ ਦੇ ਛੋਟੇ ਰਹਿ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੱਦ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੱਦ ਵੰਸ਼, ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਲਏ ਗਏ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੱਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਕੱਦ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਸੱਚਾਈ ਹੈ।
ਕੀ ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੱਦ ਵੱਧ ਸਕਦਾ?
ਫਿਟ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਰਾਜਦੂਤ ਚੇਤਨ ਟਾਂਬੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਕਿੱਪਿੰਗ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੱਦ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੱਚਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੱਦ 'ਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਕੱਦ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।-ਫਿਟ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਰਾਜਦੂਤ ਚੇਤਨ ਟਾਂਬੇ
ਕੀ ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਕੱਦ ਵਧਦਾ ਹੈ?
ਫਿਟ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਰਾਜਦੂਤ ਚੇਤਨ ਟਾਂਬੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹਾਂ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੱਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕੱਦ ਵਧੇਗਾ। ਜੀਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਿਪਿੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।-ਫਿਟ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਰਾਜਦੂਤ ਚੇਤਨ ਟਾਂਬੇ
ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੋਵੇਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਸੀ ਕੁੱਦ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:-
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ: ਨਿਯਮਤ ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵੀ ਕਾਫੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵੀ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਵਿੱਚ ਸਕਿਪਿੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ: ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
- ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ: ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੁੱਦਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:-
