ହାଇଦ୍ରାବାଦ:ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଜେ ଫିଟ୍ ଓ ସାଇନିଂ ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ମାତ୍ର ଉପାୟ ରହିଥିବା ବେଳେ ତ୍ୱଚାରେ ଗ୍ଲୋ ଆଣିବା ପାଇଁ ରହିଛି ଅନେକ ଉପାୟ । ସେଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଉପାୟ ହେଉଛି ଘିଅ ଫେସ୍ପ୍ୟାକ୍ । ବର୍ତ୍ତମାନ ପାର୍ବଣ ଋତୁ ଜାରି ରହିଥିବା ବେଳ ପ୍ରସାଦ ଏବଂ ମିଠାରେ ଘିଅ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ଲୋ' କରିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି ତେବେ ଘିD ଫେସପ୍ୟାକ ଲଗାନ୍ତୁ।
* ପ୍ରଥମେ ଅଧ ଚାମଚ ବେସନକୁ ନେଇ ସେଥିରେ ଦୁଇ ଚାମଚ ଘିଅ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାପରେ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ସେଥିରେ ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ 5 ମିନିଟ ସୁଖିବାକୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାପରେ ପାପୁଲିକୁ ପାଣିରେ ଧୋଇ ମସାଜ କରନ୍ତୁ । ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଫେସ୍କୁ ରବ୍ କରନ୍ତୁ । ଏହାଦ୍ବାରା ମୁହଁକୁ ମୃତକୋଷ ବାହାରି ଯିବା ସହିତ ମୁହଁରେ ଗ୍ଲୋ' ଆସିଥାଏ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢନ୍ତୁ: ଖାଲି ପେଟରେ ଘିଅ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା କଣ ହୋଇଥାଏ? କଣ କହୁଛନ୍ତି ଏକ୍ସପର୍ଟ
* ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଘିଅ ସହିତ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ । ଏହାପରେ ଅଧଘଣ୍ଟା ସୁଖିବାକୁ ଛାଡ଼ି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ତେବେ ମହୁରେ ରହିଥିବା ଆଣ୍ଟି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଆକନୀ ସମସ୍ୟା ବି ହୋଇନଥାଏ । ଘିଅ ଲଗାଇବା ଦ୍ବାରା ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସହିତ ଚମକ ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ ।