ହାଇଦ୍ରାବାଦ:ଋତୁରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସହିତ ଅନେକ ପ୍ରକାର ରୋଗ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଲୋକ ଉଠିବା ପରେ ଚା' ଏବଂ କଫି ପିଇବାର ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ରଖିଥାଆନ୍ତି । ଏହା ଶରୀର ଉପରେ ସୁପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ବଦଳରେ କୁପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ତେବେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଉଠିବା ପରେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହି ସବୁ ପିଇବା ବଦଳରେ କେତେକ ଜରୁରୀ ଜିନିଷ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଯାହା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ଏହା ଦ୍ବାରା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସୁପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ।
ଅଁଳା:ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ ସି ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ । ଏହାସହିତ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟର ମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ରହିଥାଏ । ଯାହାକି ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ପ୍ରଥମେ ଅଁଳାକୁ ବାଟି ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ଉଷୁମ ଥିବାବେଳେ କୁଳି କରିପାରିବେ । ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ କେଶ ଝଡିବା ବନ୍ଦ କରିବା ସହିତ ଏହା ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା ।
ମହୁ:ପ୍ରଥମେ ଗରମ ପାଣି ନେଇ ସେଥିରେ ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁରସ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ଖାଲିପେଟରେ ସକାଳୁ ଉଠି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଏଥିରେ ରହିଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ ଗୁଣ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସହ ଲଢିଥାଏ । ତେବେ ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପ୍ରତିଦିନ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଓଜନ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ ।