ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ପ୍ରତିଟି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଏକ ଇଚ୍ଛା ଥାଏ, ଯେ ସେମାନେ ଯାହା ଥରେ ଦେଖିବେ କିମ୍ବା ପଢିବେ ତାକୁ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ମନେ ରଖିବେ । ମେମୋରି ପାୱାର୍ ବା ସ୍ମରଣଶକ୍ତିକୁ ଦୃଢ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରୟାସ କରିଥାନ୍ତି । ବିଶେଷକରି ବିଦ୍ୟାର୍ଥୀମାନଙ୍କ ମନେରଖିବା ଶକ୍ତିକୁ ନେଇ ପିତା-ମାତାମାନେ ଚିନ୍ତିତ ଥା'ନ୍ତି । ହେଲେ ଶତ ଚେଷ୍ଟା ପରେ ମଧ୍ୟ ଭୁଲିବା ଗୁଣ ଦୂର ହୋଇନଥାଏ ।
ପାଠ୍ୟପୁସ୍ତକ କଥା ଛାଡନ୍ତୁ, ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣ କଥା ମଧ୍ୟ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କେତେକ ସାଧାରଣ ବିଷୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ଦୃଢ କରିବାରେ ସହାୟକ ହେବ । କଣ ସେହି ସବୁ ଉପାୟ, ଜାଣନ୍ତୁ...
ଓମେଗା-3 ଖାଆନ୍ତୁ:-
ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଯାହା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ତାହା ସେବନ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତର୍ଜମା କରନ୍ତୁ । କାରଣ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସୁଦୃଢ କରିଥାଏ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଓମେଗା-3 ଭଳି ଉପାଦାନ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ଚାପମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢନ୍ତୁ:-World Hand Hygiene Day: ହାତର ସ୍ବଚ୍ଛତା ହିଁ ସୁସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ପ୍ରଥମ ସୋପାନ