ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ ଡି ଅଭାବ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା । ବିଶ୍ବବ୍ୟାପୀ, ଏକ ବିଲିୟନରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଭିଟାମିନ ଡି ର ମାତ୍ରା କମ ଥାଏ । ଭିଟାମିନ ଡି ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ । ଏହା କ୍ୟାଲସିୟମ ଅବଶୋଷଣ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଏବଂ ହାଡ ଗଠନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଶରୀରରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଉପସ୍ଥିତିରେ ଭିଟାମିନ ର ସଂଶ୍ଲେଷଣ ହୁଏ । ଶରୀରର ଉତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହି ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଅନେକ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତୁରନ୍ତ ଏହାକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଉଚିତ । ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ମିଳିଥାଏ । ଭିଟାମିନ ଡି ଅଭାବର ଗମ୍ଭୀର ସଙ୍କେତ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ଜାଣିବା ପରେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଚକିତ ହୋଇପାରନ୍ତି !
ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଏହିପରି ଦେଖାଯାଏ
ଅନେକ ସମୟରେ ଅସୁସ୍ଥ ହେବା
ଭିଟାମିନ ଡି ରୁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇପାରେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଭାଇରସ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ରୋଗ ସହ ଲଢିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରେ । ସଂକ୍ରମଣ ସହ ଲଢୁଥିବା କୋଷ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ ଡି ସିଧାସଳଖ ଦାୟୀ । ଏହିପରି, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ଭିଟାମିନ ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ।
ଅସ୍ଥି ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଭିଟାମିନ ଡି କ୍ୟାଲସିୟମ ଅବଶୋଷଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାଡ କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏହା ଭିଟାମିନ ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଅଧ୍ୟୟନରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଭିଟାମିନ ଅଭାବ ଏବଂ ପୁର୍ବରୁ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଲିଙ୍କ ମଧ୍ୟ ମିଳିଛି ।
କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକର ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରୋଗ୍ୟ
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଭିଟାମିନ ଡି ଯୌଗିକର ଉତ୍ପାଦନକୁ ବଢାଇଥାଏ ଯାହା ନୂତନ ଚର୍ମ ସୃଷ୍ଟି ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯାହା ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ଅଂଶ । ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକର ଧୀରେ ଧୀରେ ସୁଖିବାର କାରଣ ଭିଟାମିନ ଡି ହୋଇପାରେ ।
ଅସ୍ଥି ଖରାପ ହେବ
କ୍ୟାଲସିୟମ ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ ହାଡର ମେଟାବୋଲିଜିମ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ ଡି ର ଦୁଇଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ । ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ହାଡ କ୍ଷୟ ହୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କର କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ, ଭିଟାମିନ ଡି ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ।