देहरादूनःआगामी 4 अगस्त को उत्तरांचल ऑर्थोपेडिक एसोसिएशन द्वारा नेशनल बोन एंड ज्वाइंट दिवस मनाने जा रहा है. इस मौके पर एसोसिएशन की तरफ से 1 अगस्त से 7 अगस्त तक पूरे सप्ताह भर विभिन्न कार्यक्रम शुरू किए जाएंगे. जिसमें लोगों को मुफ्त बोन मिनिरल टेस्ट, हेल्थ एजुकेशन कार्यक्रम कर जागरुकता रैली निकाली जाएगी. इस दौरान एसोसिएशन से जुड़े अस्थि रोग विशेषज्ञ मरीजों का मुफ्त इलाज करेंगे.
इस संबंध में उत्तरांचल ऑर्थोपेडिक एसोसिएशन के निवर्तमान अध्यक्ष डॉक्टर विमल नौटियाल ने बताया कि मजबूत हड्डियों के साथ ही स्वस्थ वृद्धावस्था हमारे देश के लिए बहुत जरूरी है. इस संदेश को आम जनमानस तक पहुंचाने के लिए एसोसिएशन पूरे देश में विभिन्न कार्यक्रम आयोजित कर रहा है.उन्होंने कहा कि 70 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में से 75 प्रतिशत से अधिक वृद्धजनों मे हड्डियों की वजह से स्वास्थ्य खराब रहता है. उम्र बढ़ने पर हड्डियों में होने वाली सर्वाधिक रोग ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया है, ऐसे मे विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक ऑस्टियोपोरोसिस (कमजोर हड्डियां) एक साइलेंट किलर है. जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती है, फ्रेक्चर की संभावनाएं प्रबल हो जाती है.अनियमित लाइफस्टाइल होने के साथ ही कम शारीरिक क्रियाकलाप, धूम्रपान, अत्यधिक मात्रा मे शराब का सेवन करने से शरीर की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा नहीं लेने से भी हड्डियां कमजोर होने की संभावनाएं बढ़ जाती है. इन बातों पर गौर करें तो अस्थि रोगों से बचा जा सकता है. हड्डी रोगों से बचने के लिए दैनिक खानपान मे कम से कम 1000 मिलीग्राम कैल्शियम लेना जरूरी है. साथ ही शरीर में विटामिन डी की जांच समय-समय पर करानी चाहिए. विशेषज्ञों की मानें तो प्रत्येक व्यक्ति को दैनिक जीवनचर्या में शारीरिक श्रम करना जरुरी है. धूम्रपान और शराब का सेवन करने वालों में रोग की संभावनाएं काफी बढ़ जाती हैं.
