वाराणसी: डेंगू और वायरल फीवर इस समय तेजी से बढ़ रहा है. इससे कई लोगों की मौत भी हो चुकी है. शासन और प्रशासन डेंगू और वायरल से बचाव के हरसंभव उपाय कर रहा है. अगर आपको शरीर में भी डेंगू या वायरल जैसे लक्षण नजर आ रहे हैं तो एक चीज ऐसी है जिसपर ध्यान देकर आप खुद अपने को फिट रख सकते हैं और वायरल से जल्दी रिवकर हो सकते हैं और वह है आपका खानपान. संतुलित खानपान के जरिए आप इस बीमारी से आसानी से बच सकते हैं, इससे आपका इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत रहेगा. इसको लेकर ईटीवी भारत की टीम ने चौकाघाट स्थित राजकीय स्नातकोत्तर आयुर्वेद महाविद्यालय एवं चिकित्सालय के कायचिकित्सा एवं पंचकर्म विभाग के वैद्य डॉ. अजय कुमार से बातचीत की.
वायरल फीवर में डाइट का रखें खास ध्यान
डॉ. अजय कुमार ने बताया कि इस मौसम में ये सभी परेशानियां होने का मुख्य कारण है मौसम में बदलाव. उन्होंने कहा कि शरीर गर्म लगने का अर्थ है कि पित्त का प्रकोप हो रहा है, इसलिए इस समस्या का इलाज है पित्त का शमन, यानी ऐसे आहार लें, जिससे पित्त शांत हो जाए. उन्होंने बताया कि यदि व्यक्ति अपनी डाइट का खास ध्यान रखे तो वह वायरल में भी स्वस्थ रह सकता है.
क्या करना चाहिए -
- पित्त दोष का विरोधी होता है मधुर, तिक्त और कषाय रस. इसलिए इसकी शांति के लिए मधुर तिक्त और कषाय द्रव्यों का सेवन अधिक करना चाहिए.
- पित्त दोष की वृद्धि करने वाले खट्टी, खारी एवं तीखी वस्तुओं का त्याग करना चाहिए.
- गाय का घी और दूध पित्त-दोष का नाशक है, इसलिए इनका सेवन अधिक करना चाहिए.
- अनाज में गेहूं आदि मधुर रस वाले द्रव्यों को लेना चाहिए.
- फलों में अंजीर, पके केले, जामुन, तरबूज, अनार, अंगूर, नारियल, पका पपीता, मौसमी, नींबू, गन्ना आदि लिया जा सकता है.