हाथरस: आयुष मंत्रालय की ओर से कोरोना वायरस से लड़ने के लिए महत्तवपूर्ण जानकारी दी गई है. हाथरस जिले के सीएमओ ने बताया कि प्रतिरोधक क्षमता को ज्यादा से ज्यादा मजबूत बनाना ऐसे समय में और भी ज्यादा आवश्यक हो जाता है. जब पूरा विश्व कोविड-19 बीमारी के भयानक संक्रमण से गुजर रहा है और इससे बचने के लिए किसी प्रकार की वैक्सीन या दवाइयां अभी तक नहीं खोज पाए हैं. उन्होंने बताया कि बीमार होकर इलाज कराने से बेहतर बीमारी को पास न आने देना है.
इसके लिए आयुष मंत्रालय की ओर से कुछ आयुर्वेदिक उपाय बताए गए हैं, जिससे अपने रोगों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत किया जा सकता है. आयुष मंत्रालय, भारत सरकार की ओर से स्वयं की देखरेख के बारे में कुछ जानकारियां दी गई हैं, जिससे व्यक्ति अपनी रोगों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर सकता है. यह महत्तवपूर्ण जानकारी इस प्रकार है-
- पूरे दिन गुनगुना या पीने लायक गर्म पानी का का प्रयोग पीने के लिए करें.
- प्रतिदिन कम से कम 3 मिनट के लिए योगासन, प्राणायाम तथा मेडिटेशन करें.
- हल्दी, जीरा, धनिया, लहसुन का खाने में प्रयोग करें.
- सुबह एक चम्मच चवनप्राश लें.
- तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, अदरक तथा मुनक्के से बनी हर्बल चाय/ काढ़ा का प्रयोग दिन में कम से कम 2 बार अवश्य करें.
- स्वाद बढ़ाने के लिए प्राकृतिक मीठा या नींबू के रस का प्रयोग कर सकते हैं.
- गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर दिन में दो बार अवश्य लें.