वाशिंगटन डीसी : जई, सोया और बादाम (Oats, Soy, and almonds) जैसे पौधे-आधारित दूध के विकल्प अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं, लेकिन क्या वे गाय के दूध के समान पोषण प्रदान करते हैं? एक नए सर्वेक्षण के नतीजों के मुताबिक, बहुमत ऐसा नहीं करता. गाय का दूध कैल्शियम और विटामिन डी (Calcium and Vitamin D) का एक महत्वपूर्ण स्रोत है. दोनों को अमेरिकियों के लिए 2020-2025 आहार दिशानिर्देशों में कम खपत के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता के पोषक तत्वों के रूप में पहचाना गया है. अमेरिकी आहार में गाय का दूध भी प्रोटीन का एक प्रमुख स्रोत है.
यह आकलन करने के लिए कि पौधे-आधारित दूध के विकल्पों की पोषण सामग्री गाय के दूध की तुलना में कैसे है. शोधकर्ताओं ने 2023 में अमेरिका में बेचे जा रहे 200 से अधिक पौधे-आधारित दूध के वैकल्पिक उत्पादों की जांच की. पिछले अध्ययनों में शामिल किए गए उत्पादों की तुलना में कई अधिक उत्पाद. गाय के दूध की तुलना में, केवल 12% दूध के वैकल्पिक उत्पादों में अध्ययन किए गए तीनों पोषक तत्वों की तुलनीय या अधिक मात्रा शामिल थी: कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन.
यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ न्यूट्रिशन कोऑर्डिनेटिंग सेंटर के सहायक प्रोफेसर और एसोसिएट डायरेक्टर अबीगैल जॉनसन, बोस्टन में आयोजित अमेरिकन सोसाइटी फॉर न्यूट्रिशन की वार्षिक प्रमुख बैठक न्यूट्रिशन 2023 में निष्कर्ष प्रस्तुत करेंगे. जॉनसन ने कहा, 'हमारे नतीजे इस बात का सबूत देते हैं कि पौधे-आधारित दूध के कई विकल्प पौष्टिक रूप से गाय के दूध के बराबर नहीं हैं.' 'इन निष्कर्षों के आधार पर, उपभोक्ताओं को पौधे-आधारित दूध के वैकल्पिक उत्पादों की तलाश करनी चाहिए जिनमें कैल्शियम और विटामिन डी बराबर मात्रा में है. वे अपने आहार में कैल्शियम और विटामिन डी के अन्य स्रोतों को शामिल करने पर भी विचार कर सकते हैं.
मिनेसोटा विश्वविद्यालय का पोषण समन्वय केंद्र मानव अनुसंधान में आहार सेवन का आकलन करने के लिए लगभग 19,000 खाद्य पदार्थों का डेटाबेस रखता है. जॉनसन ने कहा, 'हम पोषण अध्ययन के लिए अपने आहार मूल्यांकन से जानते हैं कि उपभोक्ता अधिक पौधे-आधारित दूध विकल्प चुन रहे हैं.' 'इस परियोजना का उद्देश्य पोषण समन्वय केंद्र के खाद्य पदार्थों के डेटाबेस में उपलब्ध दूध के इन विकल्पों की संख्या में वृद्धि करना है.'