হায়দারাবাদ: আজকাল অনেকেই ওজন কমানোর জন্য ও স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে গ্রিন টি পান করে থাকেন ৷ প্রতিদিন এই চা পান করলে ওজন কমানোর পাশাপাশি অনেক উপকার পাওয়া যায় । তবে গ্রীষ্মকালে গ্রিন টি পান করা ভালো কিনা অনেকে ধোঁয়াসার মধ্যে থাকেন ৷ এখন দেখা যাক এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কী বলেন ।
গ্রিন টি পুষ্টির পাওয়ার হাউস হিসাবে কাজ করে ৷ এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন, খনিজ, ক্যাটেচিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ । এই চা পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায় । তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্রীষ্মকালে গ্রিন টি পান করলে স্বাস্থ্যের ওপর কোনও নেতিবাচক প্রভাব পড়ে না । গরমে এই চা পান করলে একাধিক স্বাস্থ্য উপকার হয় বলে জানা যায় ।
জেনে নেওয়া যাক গ্রিন টি পানের উপকারিতা (Know The Health Benefits Of Green Tea):
ওজন কমাতে সাহায্য় করে:গ্রিন টি-তে পলিফেনলের পরিমাণ অনেক বেশি রয়েছে । এটি আমাদের শরীরের চর্বি দ্রুত গলতে সাহায্য় করে । বিশেষজ্ঞরা বলেন, এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলও কমায় । সে জন্য যারা ওজন কমাতে চান, তাদের এই গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় । 2018 সালে অ্যাপেটাইট জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র অনুযায়ী, গ্রিন টি পান করলে ওজন হ্রাসের সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায় । এই গবেষণায় কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞ আকিরা ইমামুরা অংশ নেন ৷ তিনি বলেন, "অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন, এমন মানুষ প্রতিদিন গ্রিন টি পান করে ওজন কমাতে পারেন ।"
সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে: বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে । কিন্তু যাঁরা ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাঁদের মতে, প্রতিদিন সকালে গ্রিন টি পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে ।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য় করে: বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্রিন টি আমাদের রক্তনালীর আস্তরণ শিথিল রেখে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে । উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এই পানীয় । তবে আপনার শারীরিক অবস্থার কথা মাথায় রেখে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই পান করতে পারেন গ্রন টি ৷
আরও পড়ুন:
- অনেক চেষ্টাতেও রাতে ঘুম আসছে না ? শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি নেই তো!
- সুগারেও রোজ খেতে পারেন এই ভাত, জেনে নিন কী বলছেন পুষ্টিবিদ
- প্রতিদিন বাদাম খেলে একমাসেই আসবে শরীরের পরিবর্তন, বলছে গবেষণা
