হায়দরাবাদ: থাইরয়েড বিশ্বজুড়ে একটি পরিচিত রোগ ৷ যেখানে আপনার থাইরয়েড এই গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলির খুব বেশি বা খুব কম উত্পাদন করে । হাইপারথাইরয়েডিজম, থাইরয়েডাইটিস এবং হাশিমোটোস থাইরয়েডাইটিস বিভিন্ন ধরনের থাইরয়েড । হাইপোথাইরয়েডিজমের ফলে মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়, যা শরীরকে প্রভাবিত করে ।
হাইপোথাইরয়েডিজম একটি বিপজ্জনক রোগ । যা নিরাময়ে আপনার জীবনধারা এবং খাদ্যাভাসে কিছু পরিবর্তন করে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন । এছাড়াও শুধুমাত্র সঠিক খাদ্যের সাহায্যে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে । জেনে নিন, এমন কিছু খাবারের কথা যেগুলি হাইপোথাইরয়েডিজম হলে একেবারেই খাওয়া উচিত নয় ।
সয়া খাদ্য আইটেম: সয়াতে ইস্ট্রোজেন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে, যাকে আইসোফ্লাভোন বলে । এটি শরীরের থাইরয়েড হরমোন ব্যবহার করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে । হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে সয়া জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হবে ।
গয়ট্রোজেন খাদ্য আইটেম:সাধারণ গয়ট্রোজেন খাবার হল শাকসবজি যার মধ্যে ব্রকলি, ফুলকপি, শালগম, বাঁধাকপি এবং পালং শাক । সঠিকভাবে এবং পরিমিতভাবে রান্না করলে এই খাবারগুলি খাওয়া যেতে পারে । গয়ট্রোজেনগুলি এমন যৌগ যা থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাভাবিক কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে ।
ক্যাফিন: আপনি যদি থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার পরে সকালে প্রথমে কফি খান, তবে এটি ওষুধের প্রভাবকেও বাধা দিতে পারে ।