देहरादून: प्रदेश में कोरोना वायरस का कहर बढ़ता जा रहा है. आलम यह है कि लोग इससे बचने के लिए हर संभव उपाय करने के लिए तैयार हो जा रहे हैं. बिना किसी तथ्य के वो हर सलाह मानने के लिए तैयार हो जाते हैं. इसी क्रम में कुछ लोग लौंग, इलायची आदि के काढ़े का अपनी दैनिक दिनचर्या में उपयोग कर रहे हैं. लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इन घरेलू उपायों से कोरोना संक्रमण से तो छुटकारा नहीं मिलेगा, बल्कि इनके अत्यधिक सेवन से आपको नुकसान पहुंचा सकता है.
वर्तमान में बदल गई है लोगों की लाइफस्टाइल
दरअसल, कोरोना संक्रमण से बचने के लिए लोग अपनी लाइफस्टाइल को बदल रहे हैं. लोग किसी के भी सलाह पर प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली चीजों का सेवन कर रहे हैं, जोकि सही विकल्प नहीं है.
कोरोनेशन अस्पताल के वरिष्ठ फिजिशियन और कोविड-19 नोडल अधिकारी डॉ. एनएस बिष्ट का कहना है कि कोरोना संक्रमण की गति को देखते हुए लोगों को अपनी सेहत के प्रति जागरूक होना जरूरी है. उन्होंने कहा कि किसी इंसान के भीतर इम्यूनिटी एक दिन में नहीं आती बल्कि यह एक लंबी प्रक्रिया है.
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उन्होंने लोगों को इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अधिक से अधिक मात्रा में विभिन्न दालों का सेवन करने, सब्जियों का भरपूर उपयोग करने और अधिक से अधिक पानी पीने की सलाह दी. उन्होंने लॉकडाउन के दौरान लोगों को टीवी के बजाय किताबों में दिलचस्पी दिखाने की अपील की. उन्होंने कहा कि लोगों को अपनी दिनचर्या में एक्सरसाइज शामिल करना चाहिए.
इन चीजों का करें सेवन
विशेषज्ञ चिकित्सकों के मुताबिक हरी सब्जियां, ताजे फल और विभिन्न प्रकार की दालें सबसे उपयुक्त है. इसके साथ ही चिकित्सकों ने अमरूद, खट्टे फल जैसे माल्टा, मौसमी, संतरा और आंवले पर विशेष जोर देते हुए कहा कि इस तरह के फलों में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होती है, इसलिए जितना हो सकता है इन फलों का सेवन करें.
