मंडी: वैश्विक कोरोना महामारी के चलते जारी लॉकडाउन में लोग घरों में कैद हैं. कुछ रियायतों के साथ जिंदगी ने थोड़ी रफ्तार पकड़ी है, लेकिन फिर भी लोगों की फिजिकल एक्टिविटी बहुत कम हो गई है. इसका सीधा असर लोगों के स्वास्थ्य पर पड़ रहा है.
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने अपनी गाइडलाइन में कोरोना महामारी से लड़ने के लिए इम्यून सिस्टम को दुरुस्त करने की बात कही है. ऐसे में जीम और अन्य फिटनेस सेंटर बंद होने से लोग शारीरिक व्यायाम नहीं कर पा रहे हैं. एक सर्वे के अनुसार, लॉकडाउन में घर बैठे-बैठे लोगों का फैट बड़ रहा है. वहीं, मनासिक स्वास्थ्य पर भी इसका असर पड़ा है.
इस बीच मंडी का एक युवक संदीप कुमार सैंडी लोगों को फिट रखने के लिए ऑनलाइन टिप्स दे रहे हैं. बिना जिम घर पर अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए संदीप कुमार डाइट समेत वर्कआउट की जानकारी ऑनलाइन युवाओं तक पहुंचा रहे हैं.
संदीप कुमार प्रोफेशनली एक फिटनेस ट्रेनर हैं. लॉकडाउन के कारण जिम बंद हैं. इस बीच उन्हें काफी लोगों ने वर्कआउट टिप्स के लिए आग्रह किया, जिस पर उन्होंने शरीर को फिट रखने के लिए अलग-अलग तरह की एक्सराइज की वीडियो यू ट्यूब और अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्मस पर अपलोड की हैं.
संदीप कुमार की इस पहल की लोग सराहना कर रहे हैं. कुछ लोगों को संदीप कुमार के ऑनलाइन फिटनेस टिप्स से घर बैठे फायदा मिल रहा है. लोग वीडियो देखकर वर्कआउट कर रहे हैं और घर बैठे अपना वजन कम कर रहे हैं. वहीं, कुल्लू की रहने वाली तान्या अरोड़ा ने भी सैंडी की ऑनलाइन फिटनेसे टिप्स को फॉलो किया और घर बैठे अपना 3 किलो वजन कम किया है.
बता दें कि मंडी के संदीप कुमार सैंडी एक सर्टिफाइड जीम ट्रेनर हैं. लॉकडाउन के दौर में लोगों को फिट रखने के लिए निशुल्क ऑनलाइन टिप्स दे रहे हैं. उनका कहना है कि कोरोना महामारी के दौर में स्टे होम स्टे हेल्दी बिना एक्सरसाइज के संभव नहीं है. यही वजह है कि लॉकडाउन में वो लोगों को हेल्दी रखने के लिए सभी तरह की एक्सरसाइज निशुल्क अलग-अलग सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अपलोड कर रहे हैं जिसका फायदा हर उम्र का व्यक्ति उठा सकता है.
