शिमला: ईटीवी भारत ने स्वास्थ्य निदेशालय के डिप्टी डायरेक्टर कम सीएमओ शिमला डॉ. जितेंद्र चौहान से कोरोना को लेकर खास बातचीत की है. उन्होंने कहा कि कोरोना से बचने के लिए सबसे जरूरी तनावमुक्त रहना है. इसके अलावा लोगों को सरकार और जिला प्रशासन की ओर से जारी दिशानिर्देशों का भी पालन करना चाहिए. कोरोना वायरस ने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक तौर पर भी लोगों पर असर डाला है.
डॉ. जितेंद्र चौहान ने कहा कि रोजाना सैकड़ों लोग संक्रमित हो रहे हैं. कोरोना का प्रकोप दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है. ऐसे में लोगों को अब ज्यादा एहतियात बरतने की जरूरत है. उन्होंने कहा कि लोगों की नौकरियां चली गई. लोगों के लिए कमाई के साधन कम हो गए जिसके कारण लोग तनाव में हैं.
डॉ. जितेंद्र चौहान का कहना है कि लोगों को मन और दिमाग को शांत रखना बेहद जरूरी है. उन्होंने कहा कि कोरोना के खिलाफ अगर आप सावधानी बरत रहे हैं तो चिंता की जरूरत नहीं है. ज्यादा चिंता सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है और इसका असर रोग प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है.
सीएमओ शिमला डॉ. जितेंद्र चौहान ने कहा कि लोग कोरोना से सतर्कता बरतते हुए अपनी सेहत का ध्यान रखेंगे तो वह संक्रमण से बच सकते हैं. उन्होंने कहा कि खांसी व जुकाम के लक्षण नजर आने पर स्वयं को घर पर आइसोलेट कर लें और टेस्ट करवाएं. घर से बाहर निकलने के समय मास्क पहनें और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें.
डॉ. जितेंद्र चौहान का कहना है कि कोरोना से लड़ने और इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए विटामिन सी युक्त फलों का सेवन बहुत जरूरी है. नींबू, किन्नू और संतरे विटामिन सी के अच्छे स्रोत माने जाते हैं, इनका भरपूर सेवन करें. लोगों को नींबू पानी पीना चाहिए और संतुलित आहार भी लेना चाहिए. सुबह सैर और व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ रहेगा और रोगों से लड़ने की शक्ति मिलेगी.
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