नई दिल्ली: बारिश के सीजन में अक्सर मुंह के छाले (Mouth Ulcers ) हो जाते हैं, जिसकी वजह से खाने-पीने में काफी दिक्कत होती है. छाले हो जाने पर मुंह में जलन के साथ तेज दर्द होता है. आमतौर पर यह छाले जीभ मसूड़ों, होंठ, या फिर गले में होते हैं. वक्त पर इलाज न करने से यह बढ़े हो जाते हैं इन संख्या एक से ज्यादा भी हो जाती है.
आमतौर पर मुंह के छाले स्ट्रेस, नींद की कमी , पेट की गर्मी और सही मात्रा में पानी न पीने के कारण होते हैं. इसके अलावा यह छाले जीभ या होंठ के कटने से और हॉट ड्रिंक से मुंह जलने से भी हो सकते हैं. इतना ही नहीं यह हर्पीज सिंप्लेक्स वायरस के कारण भी हो सकते हैं.
अगर आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप घर पर बैठकर इन्हें आसानी से ठीक कर सकते हैं. इसके लिए आपको न ज्यादा पैसे खर्च करने होंगे और न ही ज्यादा मेहनत. तो चलिए अब आपको मुंह के छाले ठीक करने के उपाय बताते हैं.
कम मसाले का खाना खाएं
अगर आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो कम मसाले वाला पौष्टिक भोजन खाएं. साथ ही सलाद को डाइट में शामिल करें और रेगूलर सूप और जूस का सेवन करें. अगर आप चाहें तो मुलेठी भी चबा सकते हैं. इससे भी छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं.
सूखे नारियल का करें सेवन
मुंह में छाले होने पर सूखे नारियल के छोटे-छोटे टुकड़े मुंह में रख लें और चबा-चबा कर पेस्ट जैसा बना दें . इसके बाद इन्हें थोड़ी देर तक मुंह में रखें, फिर निगल लें. ऐसा करने से आपको छालों से निजात मिलेगी. इसके अलावा मुंह में छाले होने पर दही और खीरे जैसी ठंडी तासीर वाली चीजें खाएं.
नमक से करें माउथवॉश
मुंह के छालों को डिसइन्फेक्ट और जल्दी ठीक करने के लिए आप नमक के पानी से कुल्ला भी कर सकते हैं. बता दें कि नमक में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण माइक्रो-ऑर्गैनिज़् को खत्म करते हैं, जिससे मुंह के छालों में राहत मिलती है.
छाले होने पर लौंग चबाएं
छाले हो जाने पर मुंह में काफी दर्द होता है. इस दर्द से निजात पाने के लिए आप लौंग चबा सकते हैं. दरअसल, लौंग में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एनाल्जेसिक गुण छाले को कीटाणुओं से बचाते हैं और उसे ठीक करने में भी मदद करते हैं .
वैसे तो यह छाले घरेलू नुस्खों से ठीक हो जाते हैं, लेकिन कई बार आपको डॉक्टर के पास जाना पड़ता है, क्योंकि यह कैंसर जैसी बीमारे के लक्षण भी हो सकते हैं. इसलिए लंबे समय तक मुंह के छाले ठीक नहीं होते हैं तो आपको जल्द ही डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए.
(डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें)
