হায়দরাবাদ: বর্ষায় ডেঙ্গি সংক্রমণের সম্ভবনা বেশি থাকে । এই রোগটি জ্বর, মাথাব্যথা, বমি, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা এবং ত্বকে ফুসকুড়ি ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয় । ডেঙ্গি রোগীর খিদে কমে যাওয়ার মতো সমস্যার সৃষ্টি হয় ।
তবে রোগীর খাদ্যতালিকায় কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করে প্লেটলেট কাউন্ট কমানো রোধ করা যায় । তাই এই রোগে খাবারের বিশেষ যত্ন নিন । তাহলে জেনে নেওয়া যাক, ডেঙ্গি রোগীদের খাদ্যতালিকায় কী কী জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত ।
বেদানা: বেদানা অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি ও খনিজ উপাদানে ভরপুর ৷ যা শরীরকে সজীব রাখে । নিয়মিত বেদানার রস খেলে ক্লান্তি দূর হয় । এটি আয়রনের একটি সমৃদ্ধ উৎস । রক্তের প্লেটলেট বাড়াতে বেদানাকে খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে ।
রসুন: রসুনে অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী । এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে । রসুন খেলে ফুলে যাওয়া, জ্বর, গলা ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য ডেঙ্গি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে ।
দই: দই হজমের জন্য ভালো বলে মনে করা হয় । এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখে । এটি একটি প্রো-বায়োটিক হিসাবে কাজ করে ৷ যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের প্রচার করে ৷
বাতাবিলেবু: এতে রয়েছে ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের বৈশিষ্ট্য । যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে । এই ফলটি শরীরে শ্বেত রক্তকণিকা গঠনে সহায়ক । যার মাধ্যমে অনেক ধরনের সংক্রমণের ঝুঁকি কমে ।
হলুদ: হলুদে অ্যান্টি-সেপটিক এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে ৷ যা বিপাককে উন্নত করে । ডেঙ্গি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য আপনাকে নিয়মিত দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে পান করতে পারেন ।
আরও পড়ুন: হার্টের সমস্যায় ভুগছেন ? এই ফলগুলি খেলে পেতে পারেন উপকার
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
