হায়দরাবাদ: শীত পড়তে আর দেরি নেই ৷ শীতকাল মানেই বাঙালির প্রিয় ৷ তবে শীতকলে শুষ্কতার কারণে ত্বক রুক্ষ হয়ে পড়ে ৷ এই রুক্ষ ত্বক থেকে রক্ষা পেতে আপনি নিন ত্বকের পরিচর্যা ৷ জেনে নিন শীত শুরু হওয়ার আগে ত্বকের যত্ন কীভাবে নেবেন (Winter Care)?
ত্বক আর্দ্র রাখা জরুরি: ত্বক ময়শ্চারাইজড রাখলেই ত্বকে আর্দ্র থাকে । নিয়মিত ক্রিম অথবা অলিভ অয়েল ম্যাসাজ করা দরকার এতে ত্বককে রুক্ষ থেকে রক্ষা করে ৷ তবে শীতের সময় সাবান যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। তার বদলে শাওয়ার জেল এবং ক্রিম বেসড ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ত্বককে রুক্ষতা থেকে বাঁচানো সম্ভব ।
নিয়মিত জল পান করা: ত্বক আর্দ্র রাখতে চাইলে ক্রিমের পাশাপাশি সঠিক পরিমানে জল পান করা দরকার । জল শরীরকে ভিতর থেকে আর্দ্র রেখে ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে বিরত রাখে । তাই সঠিক পরিমাণে জল খেতে হবে । দিনে সঠিক পরিমাণে জল না খেলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ভয় থাকে ৷
আরও পড়ুন: শীতকালে শুষ্কতা থেকে বাঁচতে পাতে রাখুন এই খাবারগুলি
শীতেও ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন: শীতে রোদর তাপ গায়ে লাগলে ভালোই লাগে । তবে রোদ শীত অথবা গরম যে ঋতুরই হোক না কেন সানস্ক্রিন ছাড়া একেবারেই বাইরে যাওয়া যাবে না । শীতের কড়া রোদে ত্বকে ট্যান পড়তে বেশি সময় লাগে না । তাই রোদে বের হলে অবশ্যই সানস্ক্রিন মেখে বের হবেন ।
সবুজ শাকসবজি এবং ফল খাওয়া: শীতকালে বেশি পরিমাণে শাকসবজি ফল খাওয়া জরুরি ৷ যা আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে ৷
