হায়দরাবাদ: ক্রমবর্ধমান কাজের চাপ এবং ব্যস্ততার কারণে মানুষ প্রায়ই মানসিক চাপের শিকার হয় । বিশ্রাম ছাড়া দিনরাত কাজ করা শুধুমাত্র আপনার শারীরিক নয়, মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে । বর্তমানে সারা বিশ্বে বহু মানুষ মানসিক সমস্যায় ভুগছেন । এই মানসিক সমস্যাগুলির মধ্যে স্ট্রেস হল সবচেয়ে সাধারণ ৷ যা আজকাল প্রায় সমস্ত বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে ।
এই পরিস্থিতিতে মানুষ তাদের মন শান্ত করতে এবং চাপ কমাতে অনেক কৌশল অবলম্বন করে থাকে । সারাদিনের ব্যস্ততার পর মানসিক চাপ কমানোর জন্য অনেকেই প্রায়ই ওষুধের আশ্রয় নেন । তবে এসব ওষুধ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । এমন পরিস্থিতিতে আপনি চায়ের সাহায্যে মানসিক চাপ দূর করতে পারেন । জেনে নিন, কিছু চা সম্পর্কে যা পান করার পরে আপনি আপনার সারাদিনের ক্লান্তি এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন ।
আরও পড়ুন: কালো দাগ দূর করতে ও জৌলুস ধরে রাখতে আজই ব্যবহার করুন এই ফেসপ্যাক, ম্যাজিকের মতো কাজ করবে
পেপারমিন্ট চা: পেপারমিন্ট চা স্ট্রেস কমাতে সহায়ক । আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন তাহলে পেপারমিন্ট চাও এর জন্য সহায়ক হতে পারে ।
গ্রিন টি: গ্রিন টি ফোকাস উন্নত করতে সাহায্য করে ৷ কারণ এতে উপস্থিত এল-থেনাইন এবং ক্যাফিন সম্মিলিত হয় । গ্রিন টি যারা নিয়মিত পান করেন তাদের উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে ।
ব্ল্যাক টি: ব্ল্যাক টি খেলে স্ট্রেস লেভেল কমে যায় এবং স্ট্রেস হরমোন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে ।
ল্যাভেন্ডার চা: ল্যাভেন্ডার উদ্বেগ কমানোর জন্য উপকারী হতে পারে ৷ ব্রণ ও শরীরের ব্যথার মতো সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করে । মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য় করতে পারে ৷
আরও পড়ুন: প্রতিদিন খালি পেটে এই জল পান করুন! শরীর পাবে আশ্চর্যজনক উপকারিতা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
