হায়দরাবাদ: স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য অনেকেই ক্যামোমাইল চা খেয়ে থাকেন । চিকিৎসকরাও এই চা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন । ক্যানসার, ডায়াবেটিস-সহ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে ক্যামোমাইল চা । ক্যামোমাইল ফুল দেখতে খুব সুন্দর । এটি থেকে তৈরি চা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । ক্যামোমাইল বিশেষ করে এশিয়া, ইউরোপ, অস্ট্রেলিয়া এবং উত্তর আমেরিকায় পাওয়া যায় । ক্যামোমাইল একটি ভেষজ চা হিসাবে পরিচিত । এটিতে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে ।
ক্যামোমাইল চায়ের স্বাদ হালকা মিষ্টি । এটি পান করলে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা সেরে যায় । জেনে নিন, ক্যামোমাইল চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে ।
ঘুমের সমস্যায় কার্যকর: ঘুমের অভাবে আপনার অনেক মারাত্মক রোগ হতে পারে । সুস্থ থাকার জন্য, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন 7-8 ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেন । যদি ভালো ঘুম চান, তাহলে ক্যামোমাইল চা আপনার জন্য উপকারী হতে পারে । এটি পান করলে আপনার ভালো ঘুম হবে । রাতের খাবারের পর এই চা পান করতে পারেন ।
হজমের জন্য উপকারী: হজমশক্তি ঠিক রাখতে খাবারের এক ঘণ্টা পর ক্যামোমিল চা পান করতে পারেন । এটি পান করলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ এড়ানো যায় ।
সর্দি-কাশি উপশমে কার্যকরী: আপনি যদি সর্দি-কাশি এবং গলা ব্যথার সমস্যায় ভোগেন, তাহলে ক্যামোমাইল আপনার জন্য সেরা বিকল্প ।ক্যামোমাইল স্টিমও নিতে পারেন ।
ত্বকের জন্য উপকারী: ক্যামোমাইল চা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বকের উন্নতিতে সাহায্য করে । এতে ত্বকের রং উন্নত হয় ।
ক্যামোমাইল চা কীভাবে তৈরি করবেন
উপাদান
2 চা চামচ শুকনো ক্যামোমাইল ফুল, 1 -2 কাপ জল, 1 চামচ চিনি
রেসিপি
একটি প্যানে জল গরম করুন, ক্যামোমাইল ফুল যোগ করুন এবং এটি ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন । এবার ছেকে নিন এবং স্বাদের জন্য আপনি এতে চিনি বা গুড় যোগ করতে পারেন ।
আরও পড়ুন: বদহজম থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য, বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় ফ্রুট রায়তা !
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে বিশেষজ্ঞর মতামত প্রয়োজন)
