Skincare Mistakes to be Aware: ত্বক সুস্থ রাখতে এড়িয়ে চলুন এইসব সাধারণ ভুল

ত্বকের যত্ন নেন না এই রকম মানুষ খুব কম আছেন ৷ তবে অনেক সময়েই ত্বকের যত্ন নিতে গিয়ে বেশ কয়েকটি ভুল করে ফেলেন ৷ প্রখ্যাত ত্বক বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক যতীন মিত্তাল সেই ত্বকের যত্নের সময়ে সেই সমস্ত ভুল এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন ৷

হায়দরাবাদ: সাধারণত দেখা যায় রোদে বেরোনের আগে অনেকেই সানসক্রিম ব্যবহার করেন ৷ পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের স্কিন কেয়ার দ্রব্য ব্যবহার করেন ৷ এই সমস্ত দ্রব্যগুলি ত্বকের যত্নের জন্য উপকারী বলে অনেকে মনে করেন ৷ ত্বকের ত্রুটিমুক্ত যত্নের জন্য কয়েকটি বিষয়ের উপর নজর দেওয়ার কথা বলেছেন ত্বক বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক যতীন মিত্তাল ৷ কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মনে চললেই ত্বকের সমস্যা এড়িয়ে যেতে পারবেন ৷ ডাঃ যতীন মিত্তাল, কসমেটোলজিস্ট এবং নয়াদিল্লির অভিভৃত নন্দনতত্ত্বের ত্বক বিশেষজ্ঞ, ত্বকের যত্নের সাতটি ভুলের কথা বলেছেন ৷

শুকনো তোয়ালে ব্যবহার বন্ধ: মুখ ধোয়ার পর অনেকেই শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুখ মোছেন ৷ যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর ৷ কারণ তোয়ালের মধ্যে থাকে সবথেকে বেশি ব্যাকটেরিয়া ৷ তাই ত্বকের ক্ষতি হওয়া থেকে বাঁচতে তোয়ালে দিয়ে মুখ মোছা এড়িয়ে যেতে হবে ৷ তবে মুখ ধোয়ার পর সবসময় পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন তিনি ৷ কিংবা ড্রায়ার দিয়ে মুখ শুকনো রাখার পরামর্শ দিয়েছেন ৷

অতিরিক্ত ক্রিম ব্যবহার এড়িয়ে চলা: ত্বক বিশেষজ্ঞ যতীন মিত্তাল জানান, ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য অনেরকই ঘনঘন মুখে ক্রিম ব্যবহার করেন ৷ যা ত্বকের আরও ক্ষতি করে ৷ যতটা সম্ভব স্যালিসিলিক অ্যাসিড, রেটিনল, নিয়াসিনামাইড এবং ভিটামিন সি উপাদান সমৃ্দ্ধ ক্রিমের ব্যবহার এড়িয়ে যাওয়ার কথা জানিয়েছেন ৷ তবে নিয়ম মেনে ময়েশ্চারাইজার, সিরাম ব্যবহার করতে পারেন ৷

সানসক্রিম ব্যবহার: নির্দিষ্ট মাত্রায় সানসস্ক্রিমের ব্যবহারও ত্বকের জন্য অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতি দু’ঘণ্টা অন্তর ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন ৷ অবশ্যই এসপিএফ 15 যুক্ত সানসক্রিম ব্যবহারের কথা উল্লেখ করেছেন ৷ বিশেষত যাদের হাইপারপিগমেন্টেশন এবং ব্রণ সমস্যা আছে তাদের ইউভি প্রোকেটশন সমৃদ্ধ সানসক্রিম ব্যবহারের কথা বলেছেন ৷

হায়লুরোনিক অ্যাসিড: শষ্ক ত্বকের সমস্য থেকে রেহাই পেতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন ৷ স্কিনকেয়ার বিশেষজ্ঞদের মতে এটি ময়েশ্চারাইজার ধরে রাখতে সাহায্য করে ৷

হাত দিয়ে ক্রিম না-নেওয়া: ক্রিম হাত দিয়ে না-তোলার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা ৷ ডাঃ যতীনের মতে আঙুলে এবং নখে ব্যাকটেরিয়া থাকে ৷ তাই সেই ব্যাকটেরিয়া ক্রিমের মধ্যে চলে যায় ৷ তা ত্বকে জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক ৷ তাই স্প্যাচুলা ব্যবহার বা হাত ভালো করে ধুয়ে ক্রিম মাখার পরামর্শ দিয়েছেন ডাঃ যতীন ৷

ডি-হাইড্রেশনের সমস্যা: শুকনো ত্বক মানেই ডি-হাইড্রেশনের লক্ষণ ৷ ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ক্রিম ব্যবহারের পাশাপাশি অতিরিক্ত জল খাওয়ার কথাও বলেছেন ৷

ঘুমনোর আগে মেকআপ অপসারণ: দেখা যায় অনেকেই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন ৷ যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর ৷ তাই ঘুমতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মেকআপ তুলুন ৷ ক্লিনজার ব্যবহার করুন ৷ এই পরামর্শ ঠিকভাবে মনে চললেই ত্বক থাকবে সুস্থ ৷