حیدرآباد: ان دنوں ایسیڈیٹی ایک عام مسئلہ بن گیا ہے۔ بدلتے طرز زندگی اور مصروف شیڈول، فاسد خوراک کی وجہ سے کوئی بھی گیس کا شکار ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات میں یہ مسئلہ سنگین بھی ہوسکتا ہے۔ لہذا یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جس کے لیے کوئی خاص دوا لینے سے پہلے احتیاط کرنا ضروری ہوتا ہے۔ خوراک میں کچھ تبدیلیاں یقینی طور پر اسیڈیٹی کے مسائل سے بچا سکتی ہیں۔ Improper dosage can lead to death
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں کچھ کھانا پھنسا ہوا ہے جس سے آپ کے سینے میں جلن ہورہا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ایسڈ ایسڈ ریفلکس یا گیسٹرو ایسوفیجیل ریفلکس (GER) ہوگیا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ میں تیزابی اسیڈیٹی غذائی نالی میں بہتا ہے۔ جس کی وجہ سے کو قے، وزن میں کمی، خشک کھانسی اور گلے کی سوزش بھی ہوسکتی ہے۔ اگر یہ لمبے عرصے تک رہتا ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ Improper dosage can lead to death
Gastroesophageal reflux disease (GERD) ریفلکس کی ایک شدید شکل ہے جس کا علاج اگر وقت پر نہ کیا جائے تو یہ غذائی نالی کے کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے اسے ابتدائی مرحلے میں ہی روکنا چاہیے۔ اگر آپ کو ایسڈ ریفلکس ہے تو ان پانچ چیزوں سے پرہیز کریں
زیادہ کھانے سے پرہیز کریں۔
زیادہ کھانا ایسڈ ریفلکس بیماری میں اضافہ کرتا ہے، اس سے تحفظ کے لیے دن میں تھوڑا سا کھانا کھائیں۔ پیٹ کو خالی نہ ہونے دیں۔ بھاری کھانا کھانے سے پہلے ہلکا کھانا ضرور کھائیں یا تھوڑا سا پانی پی لیں۔ Improper dosage can lead to death
کھانے کے فوراً بعد سونا
کھانے کے فورا بعد کم از کم 2 سے 3 گھنٹے تک سونے سے گریز کریں اور سوتے وقت کسی بھی قسم کے ناشتے سے پرہیز کریں۔