ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଢିଥାଏ । ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ସହ ଜଡିତ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଚାପ ଶରୀରରେ ଏକ ନୀରବ ଘାତକ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଶିରାରେ ରକ୍ତଚାପ ବହୁତ ବଢିଥାଏ । ଫଳରେ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଙ୍ଗ ଯଥା ଯକୃତ, କିଡନୀ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ହାର୍ଟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବିପି ଅଧିକ ହେତୁ ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଅନ୍ୟତମ କାରଣ ହେଉଛି ଚାପ ୋ। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ କୋରୋନା ଭୂତାଣୁ ଯୋଗୁଁ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । COVID-19 ସଂକ୍ରମଣର ଗମ୍ଭୀରତା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିର୍ଭରଶୀଳ । ଯଦି ଜଣେ କୋଭିଡ୍ ରୋଗୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ସଂକ୍ରମଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ । ତେବେ ବିଶ୍ୱ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦିବସ ଅର୍ଥାତ୍ ବିଶ୍ୱରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ପ୍ରତିବର୍ଷ 17 ମଇରେ ବିଶ୍ୱ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଏ । ବିଶ୍ବରେ ଏକ ବିଲିୟନରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ଏହି ସମସ୍ୟା ହୃଦରୋଗ, କୋରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ ।
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ଅନୁଯାୟୀ, ବିଶ୍ୱରେ 30ରୁ 79 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ 1.28 ବିଲିୟନ ଲୋକଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରହିଛି । ଏହି ସଂଖ୍ୟାର ଦୁଇ ତୃତୀୟାଂଶ ସ୍ୱଳ୍ପ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ଆୟକାରୀ ଦେଶରେ ଅଛି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପ୍ରାୟ 46 ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟା ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି ।
ତେବେ ଚଳିତ ବର୍ଷର ବିଶ୍ୱ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦିବସର ଥିମ ରହିଛି 'ତୁମର ରକ୍ତଚାପ ମାପ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କର'। ଏଥିସହ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନେଇ ବିଶ୍ବ ସ୍ତରରେ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପ ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା। ତେବେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ, ଜାଣନ୍ତୁ
କେଉଁ ଜିନିଷ ରକ୍ତଚାପ ବଢାଇଥାଏ
1. ଲୁଣର ଅଧିକ ଖାଇବା
ଲୁଣ ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇ ଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ନ୍ୟାସନାଲ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ହାର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ହେଲେ ରକ୍ତଚାପ ବଢିଥାଏ । ଯଦି ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ରହିଯାଏ, ତେବେ ସୋଡିୟମର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗେ । ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତଚାପ ବଢାଇଥାଏ ।
NIH ଅନୁଯାୟୀ, ଆମର କିଡନୀ ଦୈନିକ 120 କ୍ୱାର୍ଟରରୁ ଅଧିକ ରକ୍ତ ଫିଲ୍ଟର୍ କରେ । ସେମାନେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରନ୍ତି ଏବଂ ଶରୀରର କୋଷରୁ ଆବର୍ଜନା ବାହାର କରନ୍ତି, ଯାହା ଶରୀରରୁ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଯାଇଥାଏ । ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ବଢାଇଥାଏ ।
2. କଫି
ହେଲ୍ଥ ହାର୍ବର୍ଡ ଅନୁଯାୟୀ, କଫି ଆମ ଶରୀରରେ ସର୍କରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କାମ କରେ । ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ଶକ୍ତି ପାନୀୟ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତି । ଯେତେବେଳେ ଚିନି କଫି ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ, ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତଚାପ ବଢାଇଥାଏ । କାରଣ କଫିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ବୈସୋକନଷ୍ଟ୍ରିକ୍ଟର । ଯାହା ରକ୍ତକଣିକାର ଆକାର ହ୍ରାସ କରି ରକ୍ତଚାପ ବଢାଇଥାଏ।
3. ଧୂମପାନ
ଦିନରେ ଯେଉଁମାନେ ବାରମ୍ବାର ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ସୋମାନଙ୍କ ରକ୍ତଚାପର ବଢିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଧୂମପାନ ହାର୍ଟରେ ଚାପ ବଢାଇବା ପାଇଁ କାମ କରିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ, ଧୂମପାନ ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତବାହୀଗୁଡ଼ିକ ସଂକୁଚିତ ହୁଏ । ଏହି କାରଣରୁ ରକ୍ତଚାପର ସ୍ତର ଅଧିକ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ ।