ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଆମ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଆଜିର ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ହେତୁ ଶରୀରକୁ ଭିଟାମିନ୍ ମିଳୁନାହିଁ । ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିମଧ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବର ଅଧିକ ପରିସ୍ଥିତି ଦେଖାଯାଉଛି । ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଭିଟାମିନ୍ B-12ର କାମ ହେଉଛି ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବା ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଭଲ ରଖିବା । ଏହାର ଅଭାବ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ର ଅଭାବକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଭିଟାମିନ୍ B-12 ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଦୁର୍ବଳତା, ସ୍ନାୟୁଗତ ସମସ୍ୟା, ଚର୍ମ ହଳଦିଆ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ହାର୍ଟ ବିଟ୍ ବଢିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଯଦି ଶରୀରରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ର କ୍ରମାଗତ ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ମନ ଲାଗିବା ଏବଂ ପାଟିରେ ଫୁଲା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ:
- ଚର୍ମ ହଳଦିଆ
- ଜିଭରେ ଦାଗ ବା ଲାଲ ରଙ୍ଗ
- ପାଟିରେ ଫୁଲା ସମସ୍ୟା
- ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ
- ଉଦାସୀନତା, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା
- ନିଃଶ୍ୱାସପ୍ରଶ୍ୱାସ
- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
- ଭୋକ କମିବା
ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ଭିଟାମିନ୍ B 12 ଆବଶ୍ୟକ