ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଥରେ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଗଲେ ଛାଡିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡିଥାଏ । ସେଥିରୁ ମଦ୍ୟପାନ ଅନ୍ୟତମ । ଅଧିକାଂଶ ସେଥିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପ୍ରାଣ ଉଦ୍ୟମ କରିଥାନ୍ତି, ମାତ୍ର ସଫଳ ହୋଇପାରି ନ ଥାନ୍ତି । ମଦ୍ୟପାନ ଠୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ରହିଛି, କିନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ବିକଳ୍ପ ଆପଣାଇବା ଦ୍ବାରା କି କି ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ତାହା ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର ।
ଆପଣ ପିଉଥିବା ମାଦକ ଦ୍ରବ୍ୟ ଉପରେ ଏହା ପ୍ରଭାବ ପକାଏ...
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସଫଳତାର ସହ ମଦ୍ୟପାନ ଅଭ୍ୟାସ ଠାରୁ ଦୂରେଇଯାଆନ୍ତି । ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ପାନ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଠାରେ ମଦ ଛାଡିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ । ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା ସେମାଙ୍କ ଠାରେ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇଥାଏ...
- ମଦ୍ୟପାନ ନକରି ଦିନକୁ ସହଜରେ ବିତାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା କାଟିବା କଷ୍ଟକର ।
- ଅନେକ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ପାନୀୟଜଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ରହିବ । କିମ୍ବା କାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ ମଦ ପିଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହେବେ ।
- ସେମାନଙ୍କୁ ମଦ୍ୟପାନ ବାବଦରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା କିମ୍ବା ତାକୁ ଛାଡିବା ବାବଦରେ ଚିନ୍ତା ଲାଗିବ ।
- ପିଇଥିବା ପରିମାଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ।
- ପ୍ରଭାବକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ମଦ୍ୟାପାନ କରିଥାନ୍ତି ।
- ବିନା ମଦ୍ୟପାନରେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ପରେ ହାତ ଥରିବା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଅନୁଭବ ମନକୁ ଆସିବ ।
ଯେଉଁମାନେ ପୂର୍ବରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବେ ସେମାନେ ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିବେ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କମ୍ ଅଭ୍ୟାସ ରହିଛି ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ ବିଜୟ ଲାଭ କରିବେ । ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିଥାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ସାହାରାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ । ଯଦି ମାତ୍ରାଧିକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପଡିଛନ୍ତି ତେବେ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଶ୍ଚିତ ନିଅନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇପାରେ । ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ଘଟିଥିବା ନଜର ରହିଛି ।
ଆଲକହଲ ନଥିବା ମାଦକ:-
ଜିରୋ-ଆଲକୋହଲ୍ ବା ଆଲକହଲ ନଥିବା ପାନୀୟଗୁଡିକୁ ଆପଣାଇ ପାରିବେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ନିଶା ପରି ଅନୁଭୂତ ହେବ । ମାତ୍ର ଶରୀରରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ ନାହିଁ । ସ୍ପିରିଟ, ବିୟର ଏବଂ ମଦ ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବିକଳ୍ପ ଅଛି । ଯଦି ଆପଣ ନିର୍ଭରଶୀଳ ନୁହଁନ୍ତି କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ, ତେବେ ଜିରୋ ଆଲକହଲର ଗନ୍ଧ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ମଦ୍ୟପାନ ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରିଗର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ ।
ଆପ୍ସ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଅନଲାଇନ୍ ସମର୍ଥନ
ମଦ୍ୟପାନ ଛାଡିବା କିମ୍ବା ତ୍ୟାଗ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କମ୍ପ୍ୟୁଟରାଇଜଡ୍, ୱେବ୍ ଆଧାରିତ ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ ଆପ୍ ବିକଶିତ ହୋଇଛି । ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପରୀକ୍ଷଣରେ ସେମାନେ ଆଶାତୀତ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇଛନ୍ତି । ଏହି ଆପଗୁଡିକର ଲାଭ ହେଉଛି ଆକ୍ସେସିବିଲିଟି, କିନ୍ତୁ ଫଳାଫଳଗୁଡିକ ସାମାନ୍ୟ ଏବଂ ସେମାନେ ବୃତ୍ତିଗତ ସମର୍ଥନ ସହିତ ମିଳିତ ଭାବରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ପରି ମନେହୁଏ ।
ନମସ୍କାର ରବିବାର ସକାଳର ଡେବ୍ୟୁ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ହେଉଛି ଏକ ବୃହତ ଅନଲାଇନ୍ ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ, ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଏବଂ ଡେସ୍କଟପ୍ ଆପ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଆକ୍ସେସ୍ । ଏହା ମଧ୍ୟମ ପାନକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି, ଯେଉଁମାନେ ମଦ୍ୟପାନକୁ ଛାଡିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି । ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଗବେଷଣା ସୂଚିତ କରେ ଯେ, ଏହା ପାନୀୟଜଳ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ଖୁବ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ।
ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ହସ୍ତକ୍ଷେପ
ଜଣେ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଠାରୁ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟର ପରାମର୍ଶ ମଦ୍ୟପାନକୁ 30 ପ୍ରତିଶତ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ବିଶେଷତଃ ଯେଉଁମାନେ ସାମାନ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟମ ନିର୍ଭରଶୀଳ ବର୍ଗରେ ଅଛନ୍ତି । ତେଣୁ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ବାର୍ତ୍ତାଳପ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ।