ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ସଠିକ୍ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଓ ଆଇରନ୍ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । ଏସବୁ ଭିଟାମିନ୍ ଓ ଯୌଗିକ ଅଭାବରେ ନାନା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ । ରକ୍ତରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତର ସଠିକ୍ ରହିବା ପାଇଁ ଲୌହ ବା ଆଇରନର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଆଇରନ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ସଠିକ କୋଷ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଦୃଢ କରିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ହେଲେ ଏହାର ଅଭାବ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦ ଆଣିଦିଏ । ଆଇରନ୍ ଅଭାବ ମୁଖ୍ୟତଃ ରକ୍ତହୀନତା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟିକରେ । ତେବେ କେଉଁ ବୟସର ଲୋକେ କେତେ ଆଇରନ୍ ନେବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତାକୁ କିପରି ଦୂର କରିବେ, ଜାଣନ୍ତୁ
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଆଇରନର ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ । ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଶରୀର ଟିସୁରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିବା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଅଭାବ ଦେଖାଦିଏ । ରକ୍ତହୀନତାକୁ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଅଭାବ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ । ରକ୍ତହୀନତାର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଅଛି, ପ୍ରତି ପ୍ରକାରର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଥାଏ ।
ରକ୍ତହୀନତା ଅସ୍ଥାୟୀ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ହୋଇପାରେ । ସାମାନ୍ୟରୁ ଗମ୍ଭୀର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ରକ୍ତହୀନତାର ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ କାରଣ ଥାଏ । ଯଦି ରକ୍ତହୀନତା ଅଛି ବୋଲି ସନ୍ଦେହ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ । ଏହା ଗୁରୁତର ରୋଗର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢନ୍ତୁ:-ଗଲ୍ବ୍ଲାଡର୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କେମିତି ନେବେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ, ଜାଣନ୍ତୁ