ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ବର୍ତ୍ତମାନ ଚାଲିଛି ବିବାହ ଋତୁ । ମସ୍ତି, ପାର୍ଟି ସାଙ୍ଗକୁ ଜମୁଛି ଭଳିକି ଭଳି ଖାଦ୍ୟର ଆସର । ଏହି ସମୟରେ ବିଗିଡିପାରେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ । ବିଶେଷ କରି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ । ପର୍ବ-ପର୍ବାଣି, ପାର୍ଟି ସମୟରେ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର । ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏଥିପାଇଁ ଆଜିର ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆମେ ନେଇଆସିଛୁ କେତେକ ଟିପ୍ସ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ବିବାହ ପାର୍ଟିରେ ସୁସ୍ଥ ଓ ଏନର୍ଜେଟିକ୍ ରଖିପାରିବ ।
ଏକ ଆକ୍ସନ ପ୍ଲାନ୍ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ବିବାହ ପାର୍ଟି ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ସହରକୁ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ, ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରାଯିବ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଗୁଆ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । କୌଣସି ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଆକ୍ସନ୍ ପ୍ଲାନ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖନ୍ତୁ । ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ସହିତ ଆବଶ୍ୟକ ଔଷଧ ସାଙ୍ଗରେ ନେବାକୁ ଆଦୌ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ସମର୍ଥନ ଖୋଜନ୍ତୁ: କୌଣସି ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ବର୍ଗଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ । ବ୍ୟସ୍ତତା ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେଇପାରୁଥିବେ ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବାଛନ୍ତୁ । ବିଶେଷ କରି ଯିଏ ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟ ପ୍ରତି ସଚେତନ କରିପାରୁଥିବେ ତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ ।
ଦିନରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ:ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଯୋଗ ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଓ କ୍ୟାଲୋରୀକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଭୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଇଭେଣ୍ଟକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ହାଇ ଫାଇବର ସ୍ନାକ୍ସ ଖାଆନ୍ତୁ । କିଛି ବାଦାମ କିମ୍ବା ସୁସ୍ଥ ସ୍ନାକ୍ସ ମଧ୍ୟ ସାଙ୍ଗରେ ନେଇପାରିବେ ।