ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ବସନ୍ତର ଆଗମନ ସାଙ୍ଗକୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁ । ସାଧାରଣତଃ ଫେବ୍ରୁଆରୀ, ମାର୍ଚ୍ଚ ପରେ ପରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ । ମାତ୍ର ବର୍ତ୍ତମାନ ବାୟୁମଣ୍ଡଳ ପ୍ରଦୂଷଣ କାରଣରୁ ଫେବ୍ରୁଆରୀରୁ ଅଧିକାଂଶ ସ୍ଥାନରେ ପାରଦ ଉପରମୁହାଁ ହେଲାଣି । ଚଳିତ ବର୍ଷ ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ବୋଲି ଆକଳନ କରାଯାଉଛି । ତେବେ ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ।
ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବରୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା, ଦୁର୍ବଳତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ । ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା । ଡିହାଇଡ୍ରେସନର କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ । ଏସବୁ ସମସ୍ୟାରୁ ସମାଧାନ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତି ଆମକୁ ବହୁ ଉପହାର ଦେଇଛି । ଗ୍ରୀଷ୍ମଦିନରେ ମିଳୁଥିବା କେତେକ ଫଳ ରହିଛି, ଯାହା ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିପାରିବ । କଣ ଏହି ସବୁ ଫଳ, ଜାଣନ୍ତୁ
ତରଭୁଜ:-ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ବଜାରରେ ଖୋଲି ଯାଏ ତରଭୁଜ ପସରା । ତରଭୁଜ ଏକ ପ୍ରକାର ଜଳ ଭଣ୍ଡାର ସଦୃଶ । ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଦୂର ହୁଏ । ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରଖେ । ତରଭୁଜରେ 92 ପ୍ରତିଶତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଳ ଥାଏ । ତେଣୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ତରଭୁଜ ଖାଆନ୍ତୁ ।
କାକୁଡି:-ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହେଉଥିଲେ କାକୁଡି ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ । ଏଥିରେ 95 ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ରହିଥାଏ । ଏହା ସାଙ୍ଗକୁ କାକୁଡିରେ ଥିବା ପୋଟାସିୟମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ । ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିଥାଏ ।