ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଭିଟାମିନ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା(Vitamin D is also known as the sunshine vitamin), କାରଣ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ଶରୀର ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ଯଦିଓ କିଛି ଡାଏଟ୍ ମଧ୍ୟ ଏହା ଯୋଗାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ D ର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ହେଉଛି ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶରୀରକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ D ନ ମିଳିଲେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହୁଏ(These 5 confusing symptoms are seen in the body due to lack of Vitamin D) ।
ଭିଟାମିନ ଡି ଅଭାବ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଏ, ଯାହାକୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ଭିଟାମିନ D ର ଅଭାବ ବୋଲି ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ । ନିମ୍ନରେ ଏହି 5ଟି ଲକ୍ଷଣ ବାବଦରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି...
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ:-
ବାରମ୍ବାର ଅସୁସ୍ଥତା ଅତି ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ, ଏହା ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ D ଅଭାବରୁ ହୋଇଥାଏ । ଯେହେତୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ଏହାର ଅଭାବ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନେକ ଥର ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ ।
ଥକାପଣର କାରଣ:-
ଯଦି ଆପଣ ବିନା କାରଣରେ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭିଟାମିନ୍ D ଅଭାବ ଅଛି କି ନାହିଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ । ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ସହିତ ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ମନୋବଳକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ:-