ହାଇଦ୍ରାବାଦ:ପଠନ କେବଳ ଉତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ ବରଂ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ବରେ ସୁଦ୍ଧାର ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଆଜିକା ଡିଜିଟାଲ ଯୁଗରେ ଯୁବପିଢି ପାଠ ପଢା ଛାଡି ଗ୍ୟାଜେଟ ମୁହାଁ ହେଉଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟପଟେ ବୃଦ୍ଧ-ବୃଦ୍ଧ ମାନେ ମଧ୍ୟ ପୁସ୍ତକ ପଠନ ପାଇଁ ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ କରିଥାଆନ୍ତି । ପାଠ ପଢିବା ଦ୍ବାରା ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ଅଧିକ ସମୟ ନୁହେଁ ବରଂ ଦୈନିକ କିଠି ସମୟ ପାଠ ପଢାରେ ସମୟ ବିତାଇବା ଦ୍ବାରା ଅନେକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ।
ନିଦ୍ରାହୀନତାରୁ ମୁକ୍ତି: ଆଜିକା ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ନିଦ୍ରାହୀନତା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାଆନ୍ତି । ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଇ ଗତ କରୁଛନ୍ତି ତାହେଲେ କୌଣସି ଥେରାପି ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ପାଠ ପଢିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ ବୋଲି କୁହାଯାଇଛି । ଏହା ଦ୍ବାରା ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ ନକରି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ ବୋଲି କୁହାଯାଇଛି । ଏକ ରିସର୍ଚ୍ଚରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ପଠନ ଦ୍ବାରା ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ସହିତ ନିଦ୍ରାହୀନତା ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଏହା ମନକୁ ଶାନ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା କାରଣରୁ ଭଲ ନୀଦ ହୋଇଥାଏ।
ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି: ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଚାପର ସିଧାସଳଖ ସଂଯୋଗ ରହିଛି । ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପର ପ୍ରଭାବ ଉଭୟ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡିଥାଏ। ଫଳରେ ମାନସିକ ବ୍ୟାଧି ସହିତ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପାଠପଢା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ପଠନ ଦ୍ବାରା ମସ୍ତିଷ୍କର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।