ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ମଧୁମେହ ଏକ ଏପରି ରୋଗ, ଯାହା ଥରେ ହେବା ମାତ୍ରେ ସାରା ଜୀବନ ରହିଥାଏ । ଏହା ଏକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ବ୍ୟାଧି, ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗୀର ଶରୀରର ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜର ପରିମାଣ ବହୁତ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ । ମଧୁମେହକୁ ସୁଗାର୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ଏହି ରୋଗର କାରଣ ଜେନେଟିକ୍ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍, କାରଣ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସାଧାରଣ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଠାରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଯଦି ରୋଗୀଙ୍କ ଶରୀରରେ ଶର୍କରା ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଉଭୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ । ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଡାଏଟ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେବେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଖାଦ୍ୟଶୈଳୀ ନେଇ ଡାକ୍ତରମାନେ କଣ କୁହନ୍ତି, ଜାଣନ୍ତୁ...
ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟଠୁ ଦୂରେଇ ରହିବେ:-ସାଧାରଣତ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଚିନି, ମିଠା, ସରବତ୍, ଆମ୍ବ, ଅଙ୍ଗୁର, ଡାଳିମ୍ବ, ଆଳୁ, ଚାଉଳ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଚର୍ବି ଭଳି ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଆଦୌ ପ୍ୟାକେଜ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁସାରେ ପ୍ରତ୍ଯେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ କ୍ଷମତା ଭିନ୍ନ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଡାଏଟ୍ ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ମଧୁମେଗ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଚାଉଳ ବା ଭାତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇ ଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟ କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ । ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଖାଲି ପେଟରେ ଆଦୌ ଚା' ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ବୋଲି ଡାକ୍ତର କହିଛନ୍ତି ।
ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ ?-ମଧୁମେହ ରୋଦୀ ସକାଳେ ପ୍ରଥମେ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇପାରିବେ । ଶର୍କରା ସ୍ତର ମାପିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ସକାଳୁ ଉଠିବାର 15 ମିନିଟ ମଧ୍ୟରେ ମାପି ପାରିବେ । ସକାଳେ ଚା' ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥିଲେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ରାତିରେ ଆଲମଣ୍ଡ, ବାଦାମ ୱାଲନଟ୍ ଭଳି ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଭିଜାଇ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ସକାଳେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ଚା' ପିଇପାରିବେ ବୋଲି ଡାକ୍ତର କହିଛନ୍ତି । ଜଳଖିଆରେ ମୁଗ ଡାଲି ଚିଲା, ବେସନ ଚିଲା ଏବଂ ଦଲିଆ ଖାଇପାରିବେ । ଅଧିକ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ ।