ଓଡିଶା

odisha

ETV Bharat / sukhibhava

Karwa Chauth Fasting: କରଓ୍ବାଚୌଥ ବ୍ରତ ପୂର୍ବରୁ କଣ ଖାଇବେ? କଣ କହୁଛନ୍ତି ଏକ୍ସପର୍ଟ

କରଓ୍ବାଚୌଥ ବ୍ରତ ପୂର୍ବରୁ କଣ ଖାଇବେ କଣ ନଖାଇବେ ଚିନ୍ତାରେ ରହିଛନ୍ତି କି? ପଢନ୍ତୁ ପୁରା ଖବର

Karwa Chauth Fasting
Karwa Chauth Fasting

By ETV Bharat Odisha Team

Published : Oct 30, 2023, 12:18 PM IST

ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ କରଓ୍ବାଚୌଥ ବ୍ରତ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ବତନ୍ତ୍ର ହୋଇଥାଏ। ଚଳିତବର୍ଷ ନଭେମ୍ବର 1 ତାରିଖରେ ପାଳନ କରାଯିବ। ଏନେଇ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି । ମହିଳାମାନେ ସ୍ବାମୀଙ୍କ ଦୀର୍ଘାୟୁ କାମନା କରିବା ସହିତ ପରିବାରର ସୁଖ ସମୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏହି ବ୍ରତ ପାଳନ କରିଥାଆନ୍ତି । ସୂର୍ଯ୍ୟଦୋୟଠାରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉପବାସରେ ରହିଥାଆନ୍ତି ମହିଳା । ସାଧାରଣତଃ କରଓ୍ବାଚୌଥରେ ନିର୍ଜଳା ଉପବାସ ରଖାଯାଇଥାଏ । ତେବେ ଏହି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ଡିହାଇଡ୍ରେସନ, ଥକ୍କା ଲାଗିବା, ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିବା ଭଳି ଅନେକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ ।

ବ୍ରତରେ ଏଭଳି ନିଅନ୍ତୁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, କରଓ୍ବାଚୌଥ ବ୍ରତ ନିର୍ଜଳା ହୋଇଥିବା କାରଣରୁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଏଥିପାଇଁ ବ୍ରତ ପୂର୍ବଦିନର ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । କରଓ୍ବାଚୌଥ ବ୍ରତ ସରଗୀ ନାମକ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଉପବାସ କରୁଥିବା ମହିଳାମାନେ ବ୍ରତ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ବିଶେଷ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଆନ୍ତି । ତେବେ ବ୍ରତର ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ସରଗୀ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଲେ ଦିନସାରା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇପାରିବେ ବୋଲି କୁହାଯାଇଛି ।

କେଉଁମାନେ କରିପାରିବେ ବ୍ରତ: ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗୁରୁତର ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ରୋଗୀମାନେ ଉପବାସ ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ । ତେବେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉପବାସ ରହିବା ଦ୍ବାରା ରୋଗ ଉପରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ । ତେଣୁ ବ୍ରତ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରଥମେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ ବୋଲି କୁହାଯାଇଛି ।ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଶକ୍ତି ସମ୍ପନ୍ନ ରହିପାରିବେ ।

ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢନ୍ତୁ: Fasting In Navratri: ଉପବାସରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ, ହୋଇପାରେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା

ବ୍ରତ ପୂର୍ବରୁ କଣ ଖାଇବା ଉଚିତ:

  • କରଓ୍ବାଚୌଥ ବ୍ରତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ବ୍ରତ ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମର ମାତ୍ରାକୁ ଠିକ ରଖିବାକୁ ହେଲେ ସେହି ଅନୁସାରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ।
  • କନ୍ଧମୂଳ ଏବଂ ଗୁଡ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହାଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍‌ର ମାତ୍ରା ଠିକ ରହିଥାଏ । ଏହାସହ ଦିନ ସାରା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ରହିଥାଏ ।
  • ବ୍ରତ ପୂର୍ବରୁ ହାଇଡ୍ରେସନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ । ପଇଡ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍‌ ସମସ୍ୟା ହୁଏ ନାହିଁ । ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରକୁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବ ମିଳିଥାଏ ।

ବ୍ରତ ପୂର୍ବରୁ ଏହା ଖାଇବା ଅନୁଚିତ:

  • କରଓ୍ବାଚୌଥ ବ୍ରତ ପୂର୍ବରୁ ଚା' କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଅନୁଚିତ । ଏହା ଦ୍ବାରା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯିବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।
  • ତେଲ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅନୁଚିତ । ଏହା ଦ୍ବାରା ଫେଟଫୁଲା କିମ୍ବା ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭବନା ରହିଥାଏ ।
  • ଫ୍ୟାଟ ରହିଥିବା ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖନ୍ତୁ ।

ବିଦ୍ର: ଏହା ଇଟିଭି ଭାରତର ନିଜସ୍ବ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଖବର।

ABOUT THE AUTHOR

...view details