ହାଇଦ୍ରାବାଦ: କର୍କଟ ଏକ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ । ଏହି ରୋଗ ହେତୁ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ପ୍ରାଣ ହରାନ୍ତି। ଅନେକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗ ରହିଛି, ଯାହାର ଲକ୍ଷଣ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ରହିଛି। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅନୁଯାୟୀ, ଠିକ ସମୟରେ ଏହି ରୋଗର ଚିହ୍ନଟ କରାଗଲେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇପାରେ। ଯାହା ଫଳରେ ମୃତ୍ୟୁ ଆଶଙ୍କା କମିଥାଏ। ଏଥିସହ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ତେବେ ଏପରି କିଛି ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ରହିଛି। ଯାହାକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ବାରା କର୍କଟ ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ କର୍କଟ ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ, କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲାଭଦାୟକ ହେବ? ଜାଣନ୍ତୁ,
ଭିଟାମିନ୍ A, C ଏବଂ E
ଭିଟାମିନ୍ A, C ଏବଂ E ରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଭରପୁର ମିଳିଥାଏ। ଯାହା କର୍କଟ କୋଷକୁ ବଢିବାରେ ରୋକିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହି ଭିଟାମିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ। ତେବେ ଖାଦ୍ୟରେ ଖଟା ଫଳ ଯଥା କମଳା, ବିରି, ପନିପରିବା ପରି ଗାଜର, ବ୍ରୋକୋଲି ଏବଂ ବାଦାମ, ଆକରୋଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସାମିଲ କରିପାରିବେ।
ଭିଟାମିନ୍ D