ହାଇଦ୍ରାବାଦ:ମେ' ମାସରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କର ଭୟଙ୍କର ରୂପ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଦିନକୁ ଦିନ ତାପମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ରେକର୍ଡ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ଲାଗିଛି । କିଛି ସ୍ଥାନରେ ତାପମାତ୍ରା 42 ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ ରହୁଥିବା ବେଳେ ଲୋକେ ଅସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି । ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଲୋକେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ, କିନ୍ତୁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ଘରକୁ ଆସିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ବିଷୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଛି। କିଭଳି ଖରାରୁ ଆସି ନିଜକୁ ଫ୍ରେସ ରଖିବା ସହ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାକୁ ମାତ ଦେବେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନ ଲିଖିତ ତଥ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ।
ହାଇଡ୍ରେଟ୍:ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଭଳି ହୋଇଯାଇଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଠାରୁ ଘରକୁ ଫେରିଯାଆନ୍ତି, ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରନ୍ତୁ । ଆପଣ ଆମ୍ବପଣା କିମ୍ବା ବଟରମିଲ୍କ, ସରବତ ପିଇ ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ ରଖିପାରିବେ । କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ବାହାରୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ନଚେତ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ପଡିପାରେ ।
ଗାଧୋଇବା: ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବାହାର ରହିବା ଫଳରେ ଝାଳ ହୋଇ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ଶରୀର ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଭାରି ଭାରି ଲାଗିଥାଏ । ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ଯୋଗୁଁ କୀଟାଣୁର ମଧ୍ୟ ଭୟ ରହିଥାଏ । ଏଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଭଲଭାବରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇ ପଡନ୍ତୁ । ଏହା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ନିଜକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ସହ ଜିବାଣୁ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । କିନ୍ତୁ ସଙ୍ଗସଙ୍ଗ ବାହାରୁ ଆସିବା ପରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । କିଛି ସମୟ ବସିବା ପରେ 15 ରୁ 20 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ ।