ସିଡନୀ(ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆ): ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ବା ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା । ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୁବପିଢି ଫ୍ୟାଟ୍ କମାଇବା ପାଇଁ ଜିମ୍ ଯିବା ସହ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ୍ ଆପଣାଉଛନ୍ତି । ଅନ୍ୟ କେତେକ ଖାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଆଣୁଛନ୍ତି, ଯାହା ଶାରୀରିକ ଅସୁସ୍ଥତାର ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା । ତେବେ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ଶକ୍ତି ମିଳିବା ସହ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏନି ତାହା ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହିପରି ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟରୁ ଆଲମୋଣ୍ଡ ଅନ୍ୟତମ ।
ଦକ୍ଷିଣ ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଏକ ନୂତନ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ମୁଠାଏ ଆଲମୋଣ୍ଡ ଅତିରିକ୍ତ ପାଉଣ୍ଡକୁ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ(Almonds can help cut calories) । ଆଲମୋଣ୍ଡ କିପରି ଭୋକକୁ ରୋକିଥାଏ ସେ ବାବଦରେ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ । ଏଥିରୁ ଜଣାପଡିଲା ଯେ, ସକାଳ ସମୟରେ 30-50 ଗ୍ରାମ ଆଲମୋଣ୍ଡ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ପ୍ରତିଦିନ କମ୍ କିଲୋଜୁଲ୍ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇଥାଏ । ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ ।