ଆଜିକାଲି ସମୟ ଏମିତି ହେଲାଣି ଯେ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଓ ପେଷାଦାର ଜୀବନ ମଧ୍ୟରେ ସଠିକ ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିବା ଏକ ଦୂରୂହ ବ୍ୟାପାର ହୋଇପଡିଛି। ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ମଣିଷ ଅତିଶୟ କ୍ଲାନ୍ତ ହୋଇପଡେ । ସେ ବିଭିନ୍ନ ମାନସିକ ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ । ଆଉ ଆଜିକାଲିର କୋଭିଡ ମହାମାରୀ ତ ଆଉ ଏକ ବଡ ଆହ୍ୱାନ ସୃଷ୍ଟି କରିଛି । ଫଳରେ ଚିନ୍ତା ଓ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ମଣିଷର ଚାପ ଆହୁରି ବଢିଯାଇଛି । ବଢିଯାଇଛି ତା ଜୀବନରେ ବୋଝ । ଏହି ମାନସିକ ଚାପ ଦ୍ୱାରା ସେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛି । କୁହାଯାଏ ଯେ, ମଣିଷ ପାଇଁ କିଛି ପରିମାଣର ଚାପ ରହିଲେ କିଛି ମନ୍ଦ ନୁହେଁ । କିନ୍ତୁ ଉତ୍କଟ ଚାପ କବଳରେ ପଡିଲେ ଏହାର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ମାନସିକ ସହ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବି ପଡେ । ତେଣୁ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଜରୁରୀ ।
ହାଇଦ୍ରାବାଦର ଏଏମଡି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ମେଡିକାଲ କଲେଜର ପ୍ରଫେସର ଡକ୍ଟର ରାଜ୍ୟଲକ୍ଷ୍ମୀ ମାଧବମ ମାନସିକ ଚାପ ସଂପର୍କରେ କହନ୍ତି ଯେ, ଉତ୍କଟ ଚାପ ଆମ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ସହ ମୁକ୍ତ କଣିବା ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ , ଯାହା କି ହାନିକାରକ । ଚାପ ଦୁଇ ପ୍ରକାର । ସକାରାତ୍ମକ ଚାପ ଓ ନକାରାତ୍ମକ ଚାପ । ସକାରାତ୍ମକ ଚାପ ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ ହୋଇ ଆମକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ନକାରାତ୍ମକ ଚାପ ଠିକ୍ ଏହାର ବୀପରିତ।
ଚାପ ଦ୍ୱାରା ନିମ୍ନଲିଖିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ।
. ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା
.ବ୍ୟଗ୍ରତା
.ମୁଡ୍ ପରିବର୍ତନ ଓ ନୈରାଶ୍ୟ
. ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ
. ଇନସୋମନିଆ
. ଅସ୍ଥିର ପେଟ
ମାନସିକ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଡକ୍ଟର ରାଜ୍ୟଲକ୍ଷମୀ କିଛି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚେରମୂଳି ସୁପାରିଶ କରିଛନ୍ତି ।
୧. ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା
ରକ୍ତରେ କର୍ଟିସଲ ବା ଷ୍ଟ୍ରେସ ହରମୋନ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
୨. ବ୍ରାହ୍ମୀ
ବ୍ରାହ୍ମୀ ସେରୋଟୋନିନ୍ ନାମକ ଏକ ରିଲାକ୍ସନ ହରମୋନର କ୍ଷରଣର ବିକାଶରେ ସହାୟକ ହୁଏ, ଯାହା କି ଚାପ ସ୍ତର କମାଇଥାଏ ।