କୋରୋନା ପାଇଁ ଲକଡାଉନ ହୋଇଛି ସମଗ୍ର ଦେଶ । ଏଥିପାଇଁ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି । ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଅନେକ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଲୋକଙ୍କ ମନକୁ ଆସୁଛି । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଷ୍ଟ୍ରେସ ବା ଚାପ ଗ୍ରସ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି ଲୋକେ । ଏହାର ହ୍ରାସ କରିବା ସହ ନିଜକୁ ସତେଜ ଆଉ ଖୁସି ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କାମ କରୁଛନ୍ତି ।
କିଛି ଲୋକ ଯୋଗ କରୁଥିବା ବେଳେ ଆଉ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ସହିତ, ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ହେଲେ ଷ୍ଟ୍ରେସର ମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଯାହା ଷ୍ଟ୍ରେସ କମ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ଦହି
କର୍ଟିସୋଲର ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଦହି ସହାୟକ ହୋଇପାରେ । ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦହି ପରି ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋଟକ୍ସିନକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରି ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ।
କାମୋମାଇଲ ଚା'
କାମୋମାଇଲ ଚା'ରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କାମୋମାଇଲ ଟି ର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଚିନ୍ତା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।