उन्हाळा असो की हिवाळा, प्रत्येक ऋतूचा आपल्या शरीरावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम होतो. सर्व वयोगटातील लोकांनी बदलत्या हवामानापासून सावध राहणे आवश्यक आहे. कारण निष्काळजीपणामुळे आपल्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. जर आपण उन्हाळ्याबद्दल बोललो तर, निर्जलीकरण आणि त्वचेशी संबंधित समस्या खूप सामान्य आहेत आणि विशेषत: प्रथमच ऋतू पाहणाऱ्या मुलांसाठी ( taking care of a newborn), पालकांनी अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. म्हणूनच, या उन्हाळ्याच्या हंगामात पालकांना त्यांच्या नवजात बाळाची चांगली काळजी घेण्यास मदत करतील अशा काही टिप्स येथे आहेत.
या गोष्टींपासून घ्या बाळाची काळजी
हरियाणातील बालरोगतज्ञ डॉ. अनुजा डागर यांनी माहिती दिली की, उन्हाळ्याच्या हंगामात त्वचेच्या समस्या 1 वर्षाखालील बालकांना त्रास देऊ शकतात. त्वचेच्या समस्यांव्यतिरिक्त, पालक अनेकदा आपल्या बाळाला पंख्याखाली किंवा एसी किंवा कुलरच्या समोर झोपवतात. ज्यामुळे बाळाला सर्दी होऊ शकते आणि नाक वाहते. त्यामुळे बाळाला नेहमी हवेशीर खोलीत ठेवले पाहिजे आणि कूलर, पंखा किंवा एसीच्या थेट हवेच्या संपर्कात येऊ नये. जरी तो/ती एसी असलेल्या खोलीस झोपला तरीही तापमान नियंत्रित असले पाहिजे आणि खूप थंड नसावे.
६ महिन्यांपेक्षा मोठ्या बाळाच्या आहाराकडे, घन पदार्थ घेण्यास सुरुवात केली आहे. त्यांच्या आहाराकडेही या ऋतूत विशेष लक्ष देण्याची गरज असल्याचे डॉ. अनुजा सांगतात. आहारातील निष्काळजीपणामुळे बद्धकोष्ठता आणि इतर पचन समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, शक्यतो त्यांना दलिया आणि मसूरचे पाणी द्या, की शरीराची पाण्याची गरज देखील पूर्ण करते. 6 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुले पूर्णपणे आईच्या दुधावर अवलंबून असतात. तर आईने बाळाला नियमित अंतराने स्तनपान करणे महत्वाचे आहे. बाळाचे शरीर चांगले हायड्रेटेड राहील. सोबतच, आईने पाणी आणि इतर द्रवपदार्थांचे सेवन कमी न करणे तसेच पचायला सोपे असलेला पौष्टिक आहार घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.
हेही वाचा -Working during pregnancy : गरोदरपणात काम करताय? या टिप्स वाचा ....
किती पाणी द्यावे?
डॉ. अनुजा सांगतात की, आईच्या दुधात 80 टक्क्यांपेक्षा जास्त पाणी असते. त्यामुळे बाळाला वेगळे पाणी पिण्याची गरज नसते. याशिवाय, जे काही बाळ दूध पितात. त्यांच्या शरीराची पाण्याची गरज देखील पूर्ण होते. कारण दूध पाण्यात विरघळवून तयार केले जाते. जसे की बाळाच्या शरीरात निर्जलीकरण होत असल्यास, फक्त स्वच्छ आणि उकळलेले पाणी द्यावे.